Słowa, które niszczą. Słowa, które budują Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi - istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami jesteśmy ubierani albo w siłę i poczucie własnej wartości, albo w oczekiwania społeczne, które wynikają z lęku, unieruchamiają. Słowa tworzą wzorce myślenia i działania, z którymi każdy z nas nieświadomie idzie przez życie. Takie słowa są jak zaklęcia. Mogą odebrać głos, bo "dzieci i ryby głosu nie mają". Mogą zamrozić emocje, bo "chłopaki nie płaczą". Mogą zasłonić potrzeby - "nie rób kłopotu". Mogą zabrać odwagę wyrażania siebie, gdy wciąż słychać "nie wydziwiaj". Mogą uśpić w nas życie na długie lata. Na szczęście wobec tych słów-zaklęć nie jesteśmy bezbronni. Uświadomiwszy sobie, które fatalne sformułowanie steruje akurat nami, możemy je z siebie zrz...
Książka adresowana jest do wszystkich, którym miłość nie jest obojętna. A obojętna być nie może, skoro dotyczy człowieka. To jest poradnik nie tylko dla młodych, wkraczający w przestrzeń intymnych uniesień. Wiele wytrwałych małżeńskich par, partnerów miłosnego związku - jak to określa autor - uczestnicząc w tej gawędzie znajdzie dużo, nawet bardzo dużo powodów do zamyśleń nad własnym życiem. Cena detaliczna: 24,90 złAutor: Powell JohnRok wydania: 2022Oprawa: miękkaLiczba stron: 40Numer ISBN: 978-83-8127-884-3Kod paskowy (EAN): 9788381278843Waga: 230 g...
Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚ Zmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędową Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym wykonywaniem zadań Rób więcej w krótszym czasie -- poznaj "stan przepływu" i inne fascynujące cechy swojego mózgu Plan na resztę dnia: skończyć obiecany raport z przeprowadzonej kampanii, stworzyć podanie o dotację, odebrać dziecko ze szkoły muzycznej, zadzwonić do siostry i pocieszyć ją po rozstaniu z ukochanym, umówić się na wizytę lekarską, zrobić zakupy na planowane sobotnie przyjęcie, skontaktować się z mediami w sprawie konferencji, oddać samochód do mechanika, napisać plan zebrania zarządu i działu sprzedaży. "Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" -- te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerw...
Choroba alkoholowa to jeden z największych problemów współczesnej cywilizacji, przypadłość unieszczęśliwiająca miliony, trudna w leczeniu i podstępna. Wprowadzając nas w jej świat, Johannes Lindenmeyer opisuje ją z pełną powagą i troską o chorych, a przy tym językiem przystępnym, barwnym, wolnym od fachowego żargonu. Ten doświadczony niemiecki terapeuta uzależnień z wielkim taktem traktuje uzależnionych — nie ocenia ich, nie straszy i nie zawstydza. Książka Ile możesz wypić? nie jest poradnikiem, jak wyjść z alkoholizmu, żadna lektura nie ma bowiem uzdrawiającej mocy, jeśli za słowem nie pójdzie czyn. Lindenmeyer wskazuje, w którym miejscu może się rozpocząć droga ku wolności od nałogu: u terapeuty, u lekarza, na spotkaniu Anonimowych Alkoholików — ludzi borykających się z tym samym problemem, którzy nie krytykują, nie udzielają dobrych rad, lecz mówią o własnych doświadczeniach, wiedząc, że ich świadectwo ma w sobie siłę i mądrość pokoleń. Pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce...
ENTUZJAZM to rzecz magiczna, która bardzo wiele w Twoim życiu zmienić może, tak na przykład może wzmocnić siłę przekonywania, pomóc przezwyciężać słabości, spowoduje, że praca okażę się być bardziej owocną. Pomoże ponadto zapanować nad stresującymi sytuacjami i w ogóle …….. sobie radzić z rozlicznymi problemami, których nie szczędzi nam los. „Oto książka, którą powinien przeczytać każdy z nas bez względu na wiek. Jej treść uzmysławia nam, jak ENTUZJAZM może pomóc ujawnić i pokonać lęki oraz troski dzisiejszego, rozpędzonego świata. „ENTUZJAZM ZMIENIA WSZYSTKO” może stać się ważną książką w Twoim życiu. Nie wolno jej nie przeczytać!(Art LINKLETTER – wybitna osobowość telewizyjna, legenda amerykańskich mediów) Cena detaliczna: 39,90 złAutor: Norman Vincent PealeRok wydania: 2022Oprawa: broszurowaLiczba stron: 352Format: 18.0 x 11.5 cmNumer ISBN: 9788367107181 Kategorie: Osobowość. Samorealizacja. Kariera Poradniki ...
• Czy czujesz, że twój związek stał się źródłem problemów i stresu? • Czy coraz więcej twoich rozmów z partnerem kończy się sprzeczkami? • Nie poruszacie pewnych tematów, żeby się nie kłócić, a w efekcie coraz bardziej się od siebie oddalacie? • Marzysz o szczęściu we dwoje, ale obawiasz się, że nigdy nie uda wam się go osiągnąć? Wszyscy pragniemy żyć w satysfakcjonującej relacji, łatwo wpadamy jednak w pułapkę niekończących się kłótni, przepełnionych okrucieństwem i pogardą dla partnera. Czy istnieje sposób, aby rozwiązać problemy, które wydają się nie do pokonania, zaspokoić potrzeby, które ma każdy z nas, i poprawić jakość naszego życia? Mira Kirshenbaum, doświadczona terapeutka rodzin, wyjaśnia, o co tak naprawdę się kłócimy, i pokazuje, w jaki sposób ze sobą rozmawiać, aby wyjść poza wzajemne pretensje i oskarżenia. Proponowana przez autorkę metoda trzech kroków pomogła już wielu parom! Skorzystaj z prostych narzędzi przedstawionych w tej książce i wprowadź do swojego związ...
Książka, która zapoczątkowała wielką popularność J. Graya. J. Gray w swoim bestsellerowym poradniku wyjaśnia, dlaczego kobietom i mężczyznom tak trudno stworzyć szczęśliwy związek. Radzi też, jak mogą oni wykorzystać świadomość dzielących ich różnic, by zbudować harmonijną relację. Książka ta zapoczątkowała ogromną popularność autora i na stałe weszła do kanonu najbardziej poczytnych poradników podejmujących tematy związków, a jej tytuł w potocznym języku stał się synonimem różnic między kobietami i mężczyznami. J. Gray w swoim bestsellerowym poradniku wyjaśnia, dlaczego kobietom i mężczyznom tak trudno stworzyć szczęśliwy związek. Radzi też, jak mogą oni wykorzystać świadomość dzielących ich różnic, by zbudować harmonijną relację. Książka ta zapoczątkowała ogromną popularność autora i na stałe weszła do kanonu najbardziej poczytnych poradników podejmujących tematy związków, a jej tytuł w potocznym języku stał się synonimem różnic między kobietami i mężczyznami. John Gray to ekspert...
• Czy czujesz się źle w swoim związku, chociaż nie do końca wiesz dlaczego? • Czy wydaje ci się, że się nie sprawdzasz w domu, mimo że bardzo starasz się wszystko robić jak należy? • Czy trudno ci samodzielnie podjąć jakąkolwiek decyzję i czujesz zagubienie? • Czy to, co mówi o tobie partner, często sprawia ci przykrość? • Czy zapominasz o swoich potrzebach, skupiając się na zaspokojeniu potrzeb drugiej strony? Jeśli twoja odpowiedź na część z tych pytań brzmi „tak”, możesz znajdować się w wyniszczającej cię relacji, w dodatku nie zdając sobie z tego sprawy. Dowiedz są, jakie są oznaki przemocy psychicznej i jak sobie pomóc, jeśli jej właśnie doświadczasz. Szkody wyrządzane ofierze przemocy psychicznej mogą ujawniać się na tyle powoli, że z początku trudno je zauważyć. Rani ona jednak niezwykle głęboko, ponieważ podkopuje wiarę w siebie i odbiera radość życia. W dodatku jednym z jej przerażających następstw jest narastający w ofierze wstyd. Ucieczka z więzienia wstydu nie jes...
Dobra relacja. Skrzynka z narzędziami dla współczesnej rodziny„Najważniejsza jest relacja z dzieckiem” – słyszą zewsząd rodzice. Ale jak ją pielęgnować, kiedy rano trzeba szybko wyjść do szkoły albo kiedy rodzeństwo zaczyna kłótnie o zabawki? Jak zadbać o potrzeby całej rodziny, jeśli każdy ma inne oczekiwania, a doba tylko dwadzieścia cztery godziny?Małgorzata Musiał, ceniona przez rodziców doświadczona pedagog i mama trójki dzieci, autorka popularnego bloga „Dobra relacja”, pokazuje pełne empatii dla potrzeb dzieci i dorosłych podejście do rodzicielstwa, które pomaga w nawiązaniu dobrych i trwałych relacji.Czerpiąc z doświadczeń zdobytych podczas prowadzonych przez siebie warsztatów umiejętności rodzicielskich, autorka proponuje rozwiązania wychowawczych trudności skrojone na miarę potrzeb współczesnej rodziny. Dzieli się także z czytelnikami swoimi osobistymi doświadczeniami macierzyńskimi, pokazując, że: czasem nie da się zaspokoić wszystkich potrzeb dziecka, konsekwencja jest ...
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zbudować dobry, trwały, szczęśliwy związek, w tej książce znajdziesz odpowiedzi i konkretne wskazówki płynące z nurtu psychologii pozytywnej. Autorki ilustrują tekst licznymi przykładami, dzięki którym wiedzę teoretyczną przekładają na codzienne doświadczenia czytelniczek. Bazując na osiągnięciach i niezawodnych formułach psychologii pozytywnej, autorki kładą przed nami klucze do rozwoju związku. Wśród nich są między innymi: zrównoważona liczba pozytywnych i negatywnych interakcji między partnerami, uważność emocjonalna, dobra samoocena oraz wewnętrzne poczucie wartości każdego z partnerów. Autorki pokazują, jak psychologia pozytywna działa w praktyce i w jaki sposób można z niej korzystać we własnym życiu, we własnym domu i we własnej rodzinie. ISBN: 978-83-8251-119-2EAN: 9788382511192Autor: Justyna Moraczewska, Alina Adamowicz Oprawa: MiękkaFormat: 13.5x20.5cmLiczba stron: 216Wydanie: 1Rok wydania: 2022Język wydania: polskiCiężar: 0,3 kg Kategorie:...
Doświadczenie kryzysu psychologicznego może być okazją do zmiany, która rozwija i wzbogaca. To szansa, by na nowo znaleźć sens życia, odzyskać radość i satysfakcję. Poradnik Coaching w sytuacji kryzysu pomaga przejść przez trudne sytuacje życiowe, poradzić sobie z nimi i wykorzystać je do zbudowania nowej, lepszej rzeczywistości.Opisany w książce autorski program ŚCIEŻKA WOJOWNIKA to sześcioetapowy plan wyjścia z kryzysu wykorzystujący sprawdzone techniki interwencji kryzysowej i coachingu. Dzięki niemu przekonasz się, że kryzys to wyjątkowa życiowa lekcja kształtująca poczucie mocy i pewności siebie.Daj sobie prawo do potknięć i szansę na lepszą przyszłość!Dzięki pracy z książką: zrozumiesz, na czym polega trudność sytuacji, której doświadczasz (np. utrata pracy, zmiana miejsca zamieszkania, rozstanie czy rozwód) nauczysz się akceptować emocje towarzyszące kryzysowi i jego przezwyciężaniu odnajdziesz indywidualną ścieżkę rozwoju prowadzącą do zmiany i osiągnięcia zamierzonego cel...
Podręcznik dla elitarnych jednostek specjalnych, przygotowany przez najlepszych specjalistów państw zachodnich w tej dziedzinie. Mimo ścisłego ukierunkowania treść może być przydatny dla wszystkich, którzy muszą stawiać czoło różnego rodzaju wyzwaniom w stanach i napięcia nerwowego. Schematy, szkice i ilustracje ułatwiają partycypację treści. Publikacja szczególnie przydatna w dzisiejszych czasach, gdy stany lękowe dotykają coraz większa część populacji. W książce znajdują się następujące rozdziały: • Wymagania, • Dieta, odżywianie i odpoczynek, • Opanować psychikę, • Szkolenie, pokonać przeciwnika, • Wyzwania tereniowe i fizyczne. Cena detaliczna: 36,90 złAutor: Chris McNabRok wydania: 2022Oprawa: miękkaLiczba stron: 310Format: 14.5 x 20.5Numer ISBN: 9788311164567...
Stracić męża? Nie tak trudno. Żonę? Też. Dobry kontakt z dziećmi stracić? Czemu nie! Przyjaciółkę? Radość życia i spokój ducha? Jasne! Wszystko da się zrobić. Zaraz, zaraz, to na poważnie? No, nie do końca. Mika Dunin w Antyporadniku jest przewrotna aż do bólu. Bo niektóre jej obserwacje i uwagi autentycznie bolą. Albo irytują. I prowokują. Nie chodzi tu jednak o pustą prowokację. Bo ten dowcipnie i z przekorą napisany „poradnik" prowadzi wprost ku refleksji nad życiem, relacjami i wartościami. Refleksji bardzo budującej. Cena detaliczna: 39,90 złAutor: Mika DuninRok wydania: 2022Oprawa: miękkaLiczba stron: 224Format: 14.2 x 20.2 cmNumer ISBN: 978-83-277-3017-6Kod paskowy (EAN): 9788327730176...
• Czy jesteś zainteresowany lepszą komunikacją w grupie, podczas spotkań lub wystąpień? • Czy w najbliższym czasie czeka Cię przemówienie, prezentacja lub ważna rozmowa? • Czy zastanawiasz się, o czym będziesz opowiadał lub jak mógłbyś zrobić to lepiej? Ta książka jest krótkim przewodnikiem, który pomoże ci stworzyć przemowę lub inne wystąpienie publiczne. Autor przeprowadzi Cię przez proces od początku do końca, umiejętnie opisując, czego potrzeba, aby wygłosić mocne przemówienie. Proces ten zapewnia solidną strukturę, która jest powtarzalna i obejmuje przygotowanie, generowanie pomysłów i podkreślanie kluczowych punktów. Rezultatem jest zwiększona pewność siebie mówcy i pozytywny wynik. Dzięki książce dowiesz się, jak: • być pewnym siebie już przed rozpoczęciem pracy, • wpadać na pomysły, • wymyślać treść, • organizować ją wokół punktów, • pisać intrygujące wstępy i przekonujące zakończenia, • robić to lepiej, • skutecznie stosować przedstawioną metodę podczas każdego pr...
Patrz i czytaj tak, aby lepiej zrozumieć: jak pojmować oznaczenia i sformułowania, z którymi spotykamy się podczas zakupów; jak świadomie wybierać i kupować to, co najlepsze dla naszego zdrowia, urody, środowiska oraz... portfela; na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie konkretnych grup produktowych; co znajduje się w składzie kupowanych przez nas produktów i jaki to ma na nas wpływ. Cena detaliczna: 29,95 złAutor: Fedko Karolina, Markowska JustynaRok wydania: 2021Oprawa: twardaLiczba stron: 192Format: 16.5 x 24.0 cmNumer ISBN: 978-83-8222-299-9Kod paskowy (EAN): 9788382222999Waga: 620 g...
Czy o wszystkim pamiętaliśmy...?To pytanie najczęściej nurtuje nowożeńców przed ślubem.Organizacja ślubu i wesela wymaga poświęcenia sporej ilości czasu. Przygotowaniom i podejmowaniu decyzji towarzyszy zwykle wiele emocji. To jeden z najbardziej stresujących okresów w życiu, w którym nie można zapomnieć o najdrobniejszym szczególe.Istnieje możliwość skorzystania z usług profesjonalnych firm zajmujących się planowaniem i organizowaniem uroczystości weselnych. Usługi te są w Polsce na najwyższym poziomie.Bywa jednak, iż zaplanowany budżet weselny nie pozwala na skorzystanie z nich. Pomocą może być Organizer Ślubny oferowany przez firmę Isteria z Krakowa. Zawarte w nim wskazówki, schematy, tabele i propozycje sprawią, że dopracowany będzie każdy istotny element uroczystości ślubno-weselnej.Organizer składa się z trzech części: Katalog ze zdjęciami ,,Inspiracje" zawiera mnóstwo interesujących propozycji dekoracji. Część merytoryczna pomoże sprawnie przygotować uroczystość oszczędzając prz...
Bądź wdzięczny każdego dnia, bądź szczęśliwy! Naukowo udowodniono, że praktykowanie wdzięczności pod koniec każdego dnia poprawia jakość życia, sprawia, że stajemy się bardziej pogodni, mamy lepsze relacje z ludźmi i łatwiej nam realizować cele, które sobie stawiamy. Ten ,,Dzienniczek wdzięczności" jest jednak wyjątkowy! Obok wszystkich wymienionych zalet dodatkowo pomaga w nawiązaniu codziennej, całkiem naturalnej relacji z Panem Bogiem. Nie w jakimś specjalnym czasie, przestrzeni i nastroju, ale dokładnie w centrum naszego życia, w jego wszystkich wydarzeniach. Na 365 dni dzienniczek stanie się twoim szczególnym przyjacielem. Zawiera zadania, kwestie do przemyślenia, intrygujące rady, a także zabawy manualne i oczywiście miejsca na własne zapiski, za co jesteś wdzięczny. Nie ma znaczenia, w którym dniu zaczniesz tę przygodę, którą przygotowaliśmy wspólnie z psychologiem Mimo Armiento. Każdy dzień będzie idealny! Dzięki ,,Dzienniczkowi wdzięczności" poczujesz, że Bóg każdego dnia...
Nie marnuj życia z powodu lęków Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Cena detaliczna: 34,90 złAutor: Holly Hazlett-StevensRok wydania: 2021Oprawa: miękka ze skrzydełkamiLiczba stron: 232Format: 14.0x20.0 cmNume...
Każdy rodzic bezwarunkowo kocha swoje dziecko, bez względu na historię i okoliczności. Są jednak sytuacje, w których brakuje pomysłów i rozwiązań, a podszepty intuicji są przyćmione przez frustrację i zagubienie rodzica poszukującego wsparcia i zrozumienia. Ta książka da Ci wsparcie i pokaże zasoby z których wybierzesz najodpowiedniejsze dla siebie. Eksperymentuj z narzędziami, technikami i wiedzą, a nawet nie zauważysz, kiedy staniesz się coachem dla swojego dziecka. W coachingu chodzi o jak najlepsze wykorzystanie własnych możliwości przy indywidualnym i osobistym wsparciu osoby, która będzie stawiać przed Tobą wyzwania, stymulować i prowadzić na drodze stałego rozwoju. Gerard O'Donovan Założyciel i prezes międzynarodowej szkoły coachingu- Noble Manhattan Coaching Czołowy europejski mówca oraz Life i Executive Coach Autorzy książki prezentują innowacyjne podejście, które pomaga rodzicom i dzieciom w pozytywny oraz konstruktywny sposób uporać się z trudnymi sytuacjami w domu. Do...
Poznaj mechanizmy efektywnego i twórczego kierowania ludźmi Książka jest kontynuacją opracowanych przez Coveya 7 nawyków skutecznego działania, cieszących się niezwykłą popularnością (w Stanach Zjednoczonych sprzedano ponad 10 mln egzemplarzy) także w Europie. Autor wyjaśnia, jakimi cechami powinien się charakteryzować i jakim zasadom hołdować przywódca, by w pełni wykorzystać energię, zdolności i umiejętności swoje oraz osób, którymi kieruje i uzyskać w ten sposób najlepsze efekty nie tylko w wymiarze zawodowym, ale i ludzkim. Cena detaliczna: 49,90 złAutor: Stephen R. CoveyRok wydania: 2021Oprawa: miękkaLiczba stron: 356Numer ISBN: 978-83-8188-206-4Kod paskowy (EAN): 9788381882064 Kategorie: Lider. Menager. Przywództwo Osobowość. Samorealizacja. Kariera Poradniki Relacje interpersonalne ...
