Psychologia Relacji, czyli jak budować świadome związki z partnerem, dziećmi i rodzicami (miękka oprawa) Ostatnie sztuki nakładu Wszystko, co dobre i złe w człowieku, bierze się z najwcześniejszego etapu życia - życia w rodzinie. To właśnie ona daje mentalny, emocjonalny, relacyjny i moralny kręgosłup, z którym młoda osoba rusza w świat. Jeśli ten ekwipunek okaże się słabej jakości, prawdopodobieństwo bycia szczęśliwym i odnoszącym sukcesy dorosłym znacznie spada. Nieuleczone rany rodziców przechodzą na nieświadome dzieci, które bez odpowiednich wzorców nie radzą sobie w życiu tak, jakby mogły. Aż 40% polskich małżeństw się rozwodzi, często bez dojrzałości i klasy. Niektóre rodzinne spory ciągną się latami. Problemy z domu przenosimy na pracę, przez co cierpimy, chorujemy, a nawet tracimy poczucie sensu życia i nadzieję na przyszłość. Dlaczego tak się dzieje? Bo nie potrafimy ze sobą rozmawiać. Używamy słów jedynie do wymiany uwag i informacji albo do ranienia innych. Tymczasem umiejęt...
Niniejsza książka jest raczej antyporadnikiem szczęścia, a jednak paradoksalnie otwiera przed tobą znacznie głębsze pokłady radości, których nie mógłbyś doświadczyć przy bardziej bezpośrednim podejściu. Najnowsze badania pokazują, że nie ma bezpośredniej drogi do szczęścia. Nie występujemy jednak przeciw szczęściu, dobroci czy uważności; w istocie opowiadamy się za nimi wszystkimi. Chcemy ci, czytelniku, zadać pytanie: czy jesteś gotowy na więcej? Czy jesteś skłonny odkrywać razem z nami wyższe poziomy szczęścia?.ISBN: 978-83-8021-036-3EAN: 9788380210363Autor: Robert Biswas-Diener, Todd B. KashdanStrony: 348Format: 14 x 20.5 cmOprawa: broszurowaRok wydania: 2016Kategorie: poradniki > rozwój osobisty ...
Jedenaście miesięcy po wyzwoleniu z nazistowskich obozów koncentracyjnych Viktor E. Frankl wygłosił w Wiedniu szereg publicznych wykładów. Psychiatra, który wkrótce stał się sławny na całym świecie, wyjaśnił swoje główne myśli na temat sensu życia i odporności nawet w obliczu wielkich przeciwności. Mocnych dowodów na to dostarczają jego własne bolesne doświadczenia straty, głodu czy lęku przed śmiercią, które jednak pozwoliły na zaistnienie nadziei, przyjaźni i poczucia celu w obozowej rzeczywistości. Opierając się na maksymie „Żyj tak, jakbyś żył po raz drugi i za pierwszym razem postąpił równie niewłaściwie, jak zamierzasz postąpić teraz!”, Frankl ujawnił swoje podstawowe przekonanie, że bycie człowiekiem oznacza możliwość do bycia innym w każdej sytuacji. Przesłanie to rezonuje dziś równie silnie jak przed laty. Pomimo niewyobrażalnych przeżyć Frankl nauczył się, dzięki sile swoich współwięźniów, że każdy kryzys niesie ze sobą również szansę i że zawsze można „powiedzieć tak życiu...
przyczyny · metody i formy · okoliczności sprzyjające · właściwe rozpoznanie · sposoby przeciwdziałania · terapia · wyniki najnowszych badań ankietowych To kolejna książki autorki bestsellera Molestowanie moralne, wydanego w 24 krajach (w Polsce w ubiegłym roku). Opierając się na wynikach ankiety przeprowadzonej wśród setek osób, analizuje ona i doprecyzowuje zakres i treść pojęcia "molestowanie moralne". Kreśli psychologiczny portret agresora, opisuje relacje zawodowe sprzyjające zachowaniom perwersyjnym. Ofiarom molestowania wskazuje sposoby radzenia sobie z tym problemem, a specjalistom - lekarzom medycyny pracy i terapeutom - udziela wielu niezbędnych informacji. Pisze przy tym z myślą o profesjonalistach zajmujących się organizacją pracy przedsiębiorstwa. Liczba stron: 328 stron Format: 140x207 mm Oprawa: miękka przeł. Maria Żerańska...
Obrazy szczupłych kobiet o doskonałej cerze i lśniących włosach towarzyszą nam od najmłodszych lat. Bywa, że nawet pięcioletnie dziewczynki świadomie kontrolują swoją wagę. Renee Engeln w swojej przełomowej książce Obsesja piękna wyjaśnia, jak ciągłe monitorowanie własnego wyglądu – tak powszechne w czasach Facebooka i Instagrama – negatywnie wpływa na życie kobiet i podkopuje ich zdrowie, dobre samopoczucie i finanse. Podprogowe nękanie doskonałym wizerunkiem powoduje u kobiet depresję, redukuje ich ambicje, obniża zdolności poznawcze, wywołuje lęk przed naturalnym procesem starzenia się, a także zaburzenia w odżywianiu. Walka z potęgą mediów jest z założenia nierówna. Nie jesteśmy jednak całkiem bezradni. Dzięki tej książce nauczymy się, jak porzucić krzywdzące schematy myślenia, zmienić sposób postrzegania swojego ciała, odwrócić się od lustra i zamiast się w nim przeglądać – zacząć działać. Cena detaliczna: 39,99 złAutor: Renee EngelnRok wydania: 2021Oprawa: miękka ze skrzyd...
Współuzależnienie to skłonność do związków, w których miłość mylona jest z posiadaniem, przywiązanie zamienia się w zależność, odpowiedzialność miesza się z poczuciem winy, troska przesiąknięta jest lękiem, a seks łączy się z nadużyciem lub nie dochodzi do głosu. Zrozumienie istoty współuzależnienia to klucz do uzdrowienia toksycznych relacji między rodzicami i dziećmi lub pełnych napięcia i cierpienia związków małżeńskich, problemów z autorytetami, skłonności do konfliktów w pracy. Droga do uwolnienia z tego chorobliwego stanu prowadzi do wglądu w destrukcyjne doświadczenia z dzieciństwa, przez oczyszczenie się z toksycznych uczuć, aż po nauczenie się budowania własnej tożsamości, zdrowych granic i partnerskich relacji ze światem. Autorzy uczą nas, jak stać się osobą dorosłą i otwartą na miłość. Pia Mellody - wybitna amerykańska psychoterapeutka, światowy autorytet w terapii uzależnień oraz zaburzeń emocjonalnych, autorka bestsellerów tłumaczonych na wiele języków, m.in. poradników...
Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego? Co sprzyja zajadaniu sytuacji stresowych? Jak poradzić sobie z potrzebą rozładowania napięcia jedzeniem? Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom odpowiada na wiele pytań: - czym są emocjonalne zachcianki i jak powstają? - po czym poznać, że jedzenie to już nie tylko - dostarczanie składników odżywczych? - dlaczego tak trudno zmienić własne myślenie? Książka przedstawia solidną dawkę wiedzy, pozwalającą zrozumieć mechanizmy rządzące jedzeniem „zachciankowym”, oraz proponuje przepisy kulinarne, dzięki którym z łatwością można ograniczyć epizody zajadania emocji. Cena detaliczna: 40,00 złAutor: Justyna MarkowskaRok wydania: 2022Oprawa: twardaLiczba stron: 192Format: 16.5 x 24.0 cmNumer ISBN: 978-83-8222-451-1Kod paskowy (EAN): 9788382224511...
Ta książka zawiera przełomową analizę typów osobowości. Gretchen Rubin, podczas swoich wnikliwych badań nad naturą ludzką, mających odzwierciedlenie w jej pracach uświadomiła sobie, że zadając proste pytanie: „Jak reaguję na oczekiwania?”, zdobywamy prawdziwie rewelacyjną wiedzę o sobie, która może diametralnie zmienić Twoje postępowanie. Autorka odkryła, że każdy z nas przynależy do jednej z czterech grup zwanych tendencjami: prymusów, sceptyków, obowiązkowych lub buntowników. Owe tendencje wpływają na każdy aspekt naszego zachowania, więc zrozumienie tego systemu pozwala nam podejmować trafniejsze decyzje, dotrzymywać terminów i działać skuteczniej, dzięki obniżonemu poziomowi stresu i wypalenia. Prawie milion osób rozwiązało już internetowy test Rubin, a menedżerowie, lekarze, nauczyciele, współmałżonkowie i rodzice wykorzystują jej system, aby pomagać ludziom dokonywać istotnych zmian w ich życiu. Nie mniej ważne jest to, że ułatwia on zrozumienie samych siebie i pomaga żyć. Dzi...
Książka jest kluczem do odczytywania ludzi: ich intencji, motywacji, dążeń, a w efekcie przewidywania ich zachowań. Dzięki zawartej tu wiedzy pozyskasz umiejętności przydatne wszędzie tam, gdzie masz do czynienia z ludźmi: w domu, biznesie, wśród przyjaciół i znajomych. Autorem Jak czytać ludzi` jest Robin Dreeke, były szef Wydziału Analizy Behawioralnej FBI. Dzięki swemu doświadczeniu w jednej z najbardziej tajemniczych jednostek Federalnego Biura śledczego Dreeke wypracował system, który pozwala zdiagnozować i przewidzieć ludzkie zachowania. Teraz tą wiedzą dzieli się z Czytelnikiem. Nauczę cię myśleć jak agent: w sposób uporządkowany, obiektywnie, racjonalnie i chłodno. Z takim nastawieniem można precyzyjnie analizować czyny, słowa, mowę ciała, opinie, reputację, karierę zawodową i zdolności, czyli te elementy, które pozwolą ci przewidzieć dalsze kroki danej osoby." Przewidywanie czyjegoś zachowania to nie fizyka kwantowa, lecz nauka społeczna. Musisz tylko napisać właściwe równan...
Wyjątkowa wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Czujesz się przytłoczona własnymi emocjami? Bardzo łatwo cię zranić? Fatalnie radzisz sobie w tłumie ludzi? Masz wrażenie, że nie pasujesz do współczesnej rzeczywistości? Nadmiernie przejmujesz się krytyką i zdaniem innych? Czasami chciałabyś po prostu schować się przed całym światem? Jeśli odpowiedziałaś na choćby jedno z powyższych pytań twierdząco, Kobiety, które czują za bardzo to książka dla ciebie. Dowiesz się z niej m.in.: • czym jest wysoka wrażliwość, skąd się bierze i jak się przejawia w życiu codziennym, • dlaczego niektóre kobiety czują za bardzo, • jak zaakceptować swoją wrażliwą naturę i odetchnąć pełną piersią, • czy wrażliwość może być twoim sprzymierzeńcem, • w jaki sposób pokierować swoją karierą, będąc kobietą wysoko wrażliwą, • jak znaleźć miłość, czując za bardzo. Psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz zagadnienie wysokiej wrażliwości zna od podszewki. Od lat pracuje z osobami czującymi za bardzo. W s...
Wstajesz rano i sięgasz po telefon? Nieustannie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy i grasz na telefonie? Kładziesz się spać, dopiero gdy upewnisz się, że przeczytałeś już wszystkie wiadomości? Jeśli odpowiedziałeś na te pytania pozytywnie, to być może jesteś uzależniony od telefonu. Smartfon to potężne urządzenie, które z pewnością na wiele sposobów poprawiło twoje życie, ale korzystanie z niego może zabierać zbyt wiele czasu. Ta książka jest dla ciebie, jeśli: • twój dzień jest wypełniony niekończącym się sprawdzaniem nowych wiadomości; • brak powiadomień, czy esemesów wzbudza twój niepokój; • nie możesz powstrzymać się od dawania polubień; • nie kontrolujesz czasu spędzonego na czatach czy w Internecie; • grasz lub oglądasz seriale i czujesz, że jeśli nie dokończysz, to „świat się zawali”. Uzależnienie od telefonu jest podobne do uzależnienia od hazardu i nadużywania alkoholu. Może przytrafić się każdemu. Jego kon...
Stephen R. Covey to światowy autorytet w dziedzinie przywództwa, ekspert w sprawach rodziny, nauczyciel i konsultant. Magazyn „Time” zaliczył go do grona dwudziestu pięciu najbardziej wpływowych ludzi w Stanach Zjednoczonych. Autor znany jest już na polskim rynku. W 1997 roku ukazała się jego bestsellerowa książka Siedem nawyków skutecznego działania Cena detaliczna: 39,90 złAutor: Stephen R. CoveyWydawnictwo: RebisRok wydania: 2021Oprawa: miękkaLiczba stron: 160Format: 15.0 x 22.5 cmNumer ISBN: 978-83-8188-317-7Kod paskowy (EAN): 9788381883177...
Jedna z najważniejszych książek o rozwoju duchowym, która stała się źródłem inspiracji dla milionów czytelników na całym świecie Dlaczego uczciwi i przyzwoici ludzie cierpią? Dlaczego nieszczęścia i nagła śmierć spotyka niewinnych? Gdzie jest Bóg, kiedy cierpią i giną dobrzy ludzie? Harold S. Kushner – amerykański teolog i rabin – sam musiał poradzić sobie z tymi trudnymi pytaniami, kiedy okazało się, że jego syn jest nieuleczalnie chory i będzie żył tylko do wczesnej młodości. Wiele lat później Kushner napisał tę książkę, żeby pomóc innym pokonać wątpliwości i lęki oraz zachować wiarę w obliczu tragedii. Jest to wnikliwa i mądra książka napisana z perspektywy duchownego i rodzica, która wskaże, jak znaleźć pocieszenie w chwilach smutku i zwątpienia. Cena detaliczna: 39,90 złAutor: Harold S. KushnerRok wydania: 2012Oprawa: twardaLiczba stron: 196Format: 14.0 x 20.5 cmNumer ISBN: 978-83-8202-202-5Kod paskowy (EAN): 9788382022025...
Zaangażowany oazowicz, osoba na drodze neokatechumenalnej czy charyzmatyk z grupy modlitewnej to na pewno ktoś prowadzący głębokie życie religijne. Rodzice dbający o tradycyjne i religijne wychowanie dzieci to prawdziwy wzór dla innych. Księża głoszący porywające kazania to niemal chodzący święci. Czasem tak, owszem. A czasem zupełnie nie. Jak to możliwe? Tomasz Czyżewski, praktykujący psychoterapeuta, od lat zaangażowany również w życie modlitewne, przygląda się bardzo wnikliwie naszym postawom religijnym, motywom zachowań i owocom, które one przynoszą. Temu, jakie problemy przysłania rygorystyczna religijność i co kryje się za maskami świętoszka lub cierpiętnika. Także temu, czy człowiek religijny oznacza człowieka wierzącego. Autor daje odpowiedzi - nie zawsze przyjemne, ale z pewnością uwalniające. Praktyczny poradnik, dzięki któremu nie trafisz na duchowe manowce. Tomasz Czyżewski, ur. w 1967 r., żonaty, ojciec trojga dzieci, magister psychologii. Ukończył także Studium psych...
Bestsellerowa książka Viktora E. Frankla w wersji dla młodych dorosłych! Człowiek w poszukiwaniu sensu to klasyczne dzieło literatury obozowej, które przykuwa uwagę od lat. Arcydzieło Frankla jest ponadczasowym studium życia w nazistowskich obozach zagłady ukazujące okrucieństwo Holokaustu. Jednocześnie to uniwersalne lekcje dotyczące radzenia sobie z cierpieniem i znajdowania celu w życiu. Wydanie dla młodych czytelników zawiera całość wspomnień autora i skróconą wersję jego pism z zakresu psychologii. Książka została wzbogacona fotografiami, mapkami, słownikiem terminów, wyborem listów i przemówień Frankla, a także kalendarium jego życia i ważnych wydarzeń Holokaustu. Te dodatkowe materiały ożywiają historię autora i są cennym narzędziem do przyswojenia wiedzy i nauki płynącej z jego dzieła. Cena detaliczna: 39,99 złAutor: Victor E. FranklRok wydania: 2023Oprawa: miękkaLiczba stron: 192Format: 13.5 x 21.5 cmNumer ISBN: 978-83-8252-520-5Kod paskowy (EAN): 9788382525205...
Toksyczna miłość to książka dla kobiet, które za bardzo kochają i dla mężczyzn, którzy duszą się w związkach z nimi. Dla kobiet (ale i dla mężczyzn) skłonnych do romantycznej miłości i idealizacji partnera, często rozczarowujących się lub z obawy przed porzuceniem tkwiących w bolesnej samotności. Dla mężczyzn (ale i dla kobiet) obwinianych przez bliskich, że zapracowani lub pogrążeni w swoich stresach nie mają czasu na miłość, dla rodziny, nawet dla własnych dzieci. Dla przepełnionych poczuciem krzywdy i dla tych, którzy czują się winni w związkach. Znajdziecie tu klucz do takich zjawisk jak zaborczość rodziców wobec dzieci, uzależnienie od guru czy psychoterapeuty, dewocja i religijny fanatyzm. Pia Mellody, wybitna psychoterapeutka amerykańska, autorka bestsellerów o zjawisku współuzależnienia ma dla nas dobrą wiadomość: z chorobliwej miłości można się wyleczyć! Toksyczna miłość i jak się z niej wyzwolić to książka zarówno dla tych, którzy kochają zbyt mocno, jak i tych, którzy na ...
Zabawne i poparte naukowo wyjaśnienia różnic między kobietami a mężczyznami, które pomogą lepiej zrozumieć przeciwną płeć. Mężczyźni nie słuchają tego, co się do nich mówi, dlatego że są egoistami i egocentrykami. – Nie. Kobiety mają zawsze ostatnie słowo, dlatego że mówią więcej niż mężczyźni. – Nie. Mężczyźni nie pomagają w domu, dlatego że ich zdaniem kobiety radzą sobie z tym lepiej. – A to już niestety prawda. Kobiety boją się wszystkiego bardziej niż mężczyźni, dlatego że tak są wychowywane. – I to też prawda. Ta pełna humoru, a jednocześnie oparta na najnowszych badaniach naukowych książka wyjaśnia różnice między mężczyznami a kobietami w życiu codziennym. Dzięki niej lepiej zrozumiesz przeciwną płeć i może nawet dojdziesz z nią do porozumienia... Frede Royer to ciekawy wszystkiego i obdarzony niecodziennym poczuciem humoru dziennikarz i autor książek, pomysłodawca antynagród dla najgorszych programów telewizyjnych i filmów, odpowiednika polskich Węży – Gérard de la Té...
Wszystkie z nas, kobiet, doświadczają różnego rodzaju lęków: związanych z wiernością sobie, z wyznaczaniem granic, w relacjach, w związkach, pracy czy w ciąży. Obciążają one nas miej lub bardziej, utrudniając życie, pozbawiając radości i poczucia satysfakcji. Często samo nazwanie ich pozwala zobaczyć, że te lęki nie są tak straszne, na jakie wyglądają, pomaga oswoić je, a nawet potraktować nie jak zagrożenie, ale ważny drogowskaz. Określanie granic i nauczenie się odpowiadania na pytanie, w jakiej relacji jestem, pozwala na to, by budować udany związek i być w nim prawdziwą. Książka ta pokazuje, jak można to osiągnąć. Jej autorzy, terapeuta i dziennikarka z bagażem doświadczeń, radzą, jak nie zadręczać się, uczynić swoją codzienność spokojniejszą i być szczęśliwym ze sobą i w relacjach z innymi. Podobno ludzie na łożu śmierci najbardziej żałują tego, że nie robili w życiu rzeczy, które były dobre, piękne i wypływały z ich serca. Nie robili tego, co czuli, ale to co proponował im świ...
Wszyscy każdego dnia napotykamy na swej drodze osoby toksyczne. Nie sposób tego uniknąć. Któż z nas nie miał do czynienia z szefem-tyranem, wścibskim sąsiadem, zawistnym współpracownikiem lub pełnym pretensji członkiem rodziny? Któż nie był zmuszony stawić czoła kłamcom, bufonom, cholerykom, defetystom? Kontakt z takimi ludźmi wiąże się zawsze z dużym dyskomfortem, a czasami wręcz całkowicie dezorganizuje nasze życie, rujnuje marzenia i niweczy plany. Jak zatem rozpoznać te osoby? Co sprawia, że zachowują się w tak destrukcyjny sposób? Jak się przed nimi ochronić i nauczyć się stawiać im granice? Bernardo Stamateas, psycholog, psychoterapeuta i seksuolog kliniczny, w klarowny, przekonywający sposób odpowiada na wszystkie te pytania. Jego praktyczne wskazówki i porady pomogą ci uzdrowić swoje relacje z ludźmi, dzięki czemu będziesz czerpał z nich znacznie więcej satysfakcji i radości. Twoje życie stanie się łatwiejsze, gdy nauczysz się rozpoznawać osoby toksyczne i poznasz metody ra...
Wyjątkowy poradnik Jak to się dzieje, że dorośli, z których większość ma przecież dobre intencje, by ich dzieci były szczęśliwe, potrafią je uwikłać w system własnych wyobrażeń, planów i ambicji? W ilu domach można usłyszeć słowa: „A mogłeś być kimś!”, „Jak mogłaś nam to zrobić?!”. Sięgnij po ten wyjątkowy poradnik i odkryj odpowiedź na powyższe pytania. Dla rodziców i dzieci Autorka książki, Agata Rusak, psycholog i psychoterapeutka z ogromnym doświadczeniem, która od ponad 20 lat prowadzi warsztaty „Kochaj rodziców i żyj”, ukazuje temat nieprzeciętej psychicznej pępowiny z różnych perspektyw. Zaprasza obie strony w niełatwą, ale uwalniającą podróż przez rodzinne relacje. Odważne spojrzenie Autorka nie obawia się też stawić czoła niewłaściwemu rozumieniu czwartego przykazania Dekalogu, aby ten aspekt religijny nie rujnował relacji rodzinnych, ale harmonijnie się z nimi splatał. Wymiary: 13,50 x 20,50Numer EAN13 9788381315395W sprzedaży od 28.03.2025Autor: Agata RusakLiczba stron...
