Wprowadź w życie dobre zmiany!Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawykNawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzićZakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziałaKażdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej? Scott Patterson proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każd...
Doping? Oczywiście naturalny! Odkrywaj w tej książce najlepsze rośliny, produkty spożywcze i metody, które pozwolą Ci osiągnąć większą wydajność i produktywność całego organizmu, a szczególnie umysłu. SPRAWDŹ, CO MOŻNA DZIĘKI TEMU OSIGNĆ: ? koncentrację i jasność umysłu, ? lepszą pamięć, ? sukcesy zawodowe, ? pobijanie własnych rekordów sportowych, ? ponowne delektowanie się w pełni wolnym czasem, ? rozwijanie mięśni, ? wzmocnienie układu odpornościowego i nerwowego, ? większą wytrwałość i odporność, ? bezproblemowe radzenie sobie z wyzwaniami i trudnymi chwilami w życiu, ? uczucie, że jesteśmy bardziej żywotni, zdrowsi i mamy więcej energii. Tytuł należy do serii książek ?Poradniki zdrowie?, które przygotowane są we współpracy z największym niemieckim wydawnictwem poradnikowym Gräfe und Unzer z Monachium. To poradniki z gwarancją 100% najwyższej jakości, potwierdzone hologramem ? GWARANCJA JAKOŚCI. Cena detaliczna: 33,00 złAutor: Siewert Aruna M.Rok wydania: 2020Oprawa: m...
Życie jest warte tego, by naprawdę żyć. A ponieważ sednem życia jest miłość, warto poświęcić kilka chwil, by się nad nią głębiej zastanowić i uczynić życie swoje i bliskich piękniejszym. Książka porusza następujące zagadnienia: - Jak kochać, gdy masz wszystkiego dość?- Jak miłość rodzi miłość?- W jaki sposób ludzie, którzy byli odpychający, stają się mili?- Jak stosować dyscyplinę z miłością?- Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach bez tracenia kontroli nad sobą? Dr Kay Kuzma jest specjalistką z zakresu życia rodzinnego i wychowania. Była dyrektorem Family Matters, prowadziła serię audycji radiowych pod nazwą Got a Minute for Your Family oraz wydawała własną gazetę Family Times. Jest również autorką kilkunastu książek m.in. Gdy myślisz poważnie o miłości oraz Łatwe posłuszeństwo. EAN: 9788390192277Autor: Kay KuzmaTłumacze: Kauc JarosławOprawa: MiękkaFormat: 13.5x19.5cmLiczba stron: 76Rok wydania: 2013Ciężar: 0,09 kgKategorie: Miłość. Szczęście Osobowość. Samorealizacja. Kariera ...
Więzień obozu w Auschwitz opowiada, jak odnalazł w życiu wdzięczność, dobroć i nadzieję. Jest to historia jego życia. Momentami bywa ona przygnębiająca, dużo w niej smutku, żalu i bólu. Jednak koniec końców jest w niej widoczne szczęście. Ponadstuletni Eddie Jaku uważa, że jest ono tym, co każdy z nas może wybrać, i pokazuje, jak to zrobić. „Mój drogi Nowy Przyjacielu! Przeżyłem sto lat i wiem, co to znaczy patrzeć złu w oczy, i też wiem, jak to jest, kiedy w oczy spogląda zło. Widziałem najgorsze oblicze ludzkości, horror obozów śmierci, wysiłki nazistów, żeby pozbawić mnie i moich pobratymców życia. Jednak teraz uważam się za najszczęśliwszego człowieka na ziemi. Przez te wszystkie lata nauczyłem się jednej rzeczy: życie może być piękne, jeśli się je takim uczyni”. Cena detaliczna: 39,90 złAutor: Eddie JakuRok wydania: 2021Oprawa: miękka ze skrzydełkamiLiczba stron: 240Format: 14.0 x 19.0 cmNumer ISBN: 978-83-287-1829-6Kod paskowy (EAN): 9788328718296 ...
Naucz się określać priorytety i skutecznie zarządzać czasem. Wszyscy musimy radzić sobie z ogromem obowiązków, zadań i wyzwań, jakie stawia życie. Mamy przy tym poczucie, że powinniśmy być świetnie zorganizowani i odnosić sukcesy na każdym polu. Jest to jednak niezmiernie trudne - musimy dokonywać wyborów i ustanawiać priorytety. I tu okazuje się, że umiejętność porządkowania spraw to nie lada sztuka. Autorzy pokazują, jak dzielić sprawy na naprawdę ważne i takie, które można pominąć. Uświadamiają nam, że nie chodzi o to, by robić więcej w krótszym czasie i być niewolnikiem zegara i terminarzy. Oferują za to nowoczesny sposób zarządzania czasem, który pozwala ujrzeć życie jako harmonijną całość. Książka ta stanowi nieocenioną pomoc zarówno dla zapracowanych biznesmenów, jak i dla wszystkich, którzy chcą wieść bardziej satysfakcjonujące życie. Tytuł oryginalny: First Things First Tłumacz: Wanda Grajkowska Redaktor: Agnieszka Horzowska Cena detaliczna: 59,90 złAutor: Steph...
Zmień myślenie i zawalcz o siebie! Życiowy sukces, nawet spektakularny, nie zawsze daje poczucie sensu i spełnienia. W pewnym momencie do takiego wniosku doszedł też autor książki. Mimo błyskawicznej kariery, sukcesu finansowego i lukratywnej posady w dosyć młodym wieku, paradoksalnie nie odczuwał satysfakcji, więcej – czuł się nieszczęśliwy. Szukając przyczyny tego stanu, natknął się na słowa Thomasa Mertona, trapisty i ojca duchowego: „Ludzie mogą spędzić całe życie na wspinaniu się po drabinie sukcesu, a kiedy dotrą na jej szczyt, zauważają, że była ona oparta o niewłaściwą ścianę”. I to był punkt zwrotny w życiu Paula, który zapoczątkował zmiany. By nie utknąć w wyścigu szczurów, zaczął żyć bardziej świadomie, skupił się na zrozumieniu i realizacji swojego niepowtarzalnego powołania, danego od Boga. Teorię przemiany przedstawia obrazowo na przykładzie ze świata sportu, tzw. sweet spotu. Porównuje rodzaj pracy nad sobą i bliską relację z Bogiem: ty ufasz Bogu, a On – tobie z centra...
Opowieść dla każdego, kto chce wykorzystać w pełni swój potencjał i pomóc to samo zrobić ludziom wokół siebie. "Angażująca historia pełna ponadczasowych zasad, które pomogą Ci stać się liderem, jakim chcesz być!" Ken Blanchard Cena detaliczna: 65,99 złAutor: Ruben GonzalezRok wydania: 2023Oprawa: miękkaLiczba stron: 238Numer ISBN: 978-83-66748-24-8Kod paskowy (EAN): 9788366748248...
Wielkie osiągnięcia zaczynają się od wielkich pytań. Wszyscy codziennie zadajemy sobie pytania typu: W co się ubrać, aż po Co powinienem zrobić ze swoim życiem? Rodzaj zadawanych pytań może mieć poważny wpływ na nasze nastawienie do siebie, na stosunki z ludźmi oraz na karierę. Niewłaściwie stawiane pytania mogą stanowić źródło wielu problemów – tak zawodowych, jak i własnych. Autorka snuje interesującą i pouczającą opowieść, w której tkwi klucz do szybkiego rozpoznawania szkodliwych pytań, które pojawiają się w naszej głowie, a potem padają z naszych ust. Instruuje, jak je potem przekształcić, by uzyskać właściwe rezultaty, zaskakująco pozytywne. To trzecie już wydanie tego międzynarodowego bestsellera zawiera w sobie jeszcze więcej niż dwa poprzednie. Mamy nowy wstęp i nowy epilog. Mamy nowe narzędzia, które sprawiają, że przedstawiony materiał ma jeszcze przystępniejszą i bardziej praktyczną formę. Ta książka doskonali umiejętności trenerskie i przywódcze. Może stać się początkie...
Bohaterem tej inspirującej opowieści jest Chris McNeely, trener uniwersyteckiego futbolu amerykańskiego, który po gwałtownym upadku z samego szczytu kariery musi zmierzyć się z utratą motywacji i wiary we własne możliwości. Wciągnięty w wir bankructwa, o włos od utraty pracy, nie ma pojęcia, co robi źle i jak wrócić na właściwe tory. Przepełnionego gniewem, niepokojem i desperackim pragnieniem otrzymania pomocy Chrisa odwiedza w tajemniczy sposób pięciu najwybitniejszych trenerów w historii sportu: John Wooden, Buck O’Neil, Herb Brooks, Paul „Niedźwiedź” Bryant i Vince Lombardi. Tych pięciu legendarnych szkoleniowców przekazuje Chrisowi wiedzę na temat rozwijania „mentalności wojownika” i przejmowania kontroli nad własnym życiem. Oparty na tej filozofii sposób myślenia – jaki ostatecznie udaje mu się wypracować – zmienia jego życie na zawsze. I z całą pewnością zrobi to samo z twoim! Zapoznaj się z wyjątkowymi wskazówkami wybitnych trenerów, które stanowią rdzeń tej inspirującej opowie...
Filozofia pozytywnego myślenia proponowana przez Normana V. Peale`a wywiera niezwykły wpływ na miliony ludzi na całym świecie. Jego książki, klasyczne i ponadczasowe w swoim przesłaniu a nieocenione dla praktyki codziennego życia, zapewniają inspiracje wtedy, kiedy najbardziej jej potrzebujesz i prowadzą w kierunku pełniejszego , szczęśliwszego, bardziej satysfakcjonującego życia. Ze wstępu: "...Książka ta stanowi rezultat entuzjastycznej wiary w ludzi i pragnienia, by pobudzić ich do przejęcia odpowiedzialności za własne życie poprzez pełne wykorzystywanie zadziwiających możliwości tkwiących w ich umysłach..." Spis treści:List do czytelnika 9Zasada wytrwałości: Zawsze jest za wcześnie, by rezygnować 13Jaki masz problem? Możesz sobie z nim poradzić 29Naprężony? Spięty? Jak chłonąć i rozluźnić się 49Motywacja, która naprawdę motywuje 70Ufaj sobie, bądź pewny siebie 89Możesz, jeśli myślisz, że możesz 106Czego się boisz? Zapomnij o tym! 129 Autor: Norman Vincent PealeFormat: 110x180mmLi...
Nadawaj sens robieniu pieniędzy, by czynić różnicę. Jak czytamy w Ewangelii Mateusza 6:24: „Nie możecie służyć Bogu i mamonie”. A jednak, niestety, wielu ludzi służy pieniądzom, nawet nie dokonując świadomego wyboru. Jeśli nie nauczymy się panować nad swoimi pieniędzmi, staniemy się ich sługami. Choć wielu z nas ma serca, które chcą heroicznie służyć Bogu, okazuje się, że niejako automatycznie służymy pieniądzom – po prostu z powodu swojej życiowej sytuacji finansowej. Bądź mistrzem władania pieniędzmi to książka będąca duchowym i praktycznym poradnikiem, jak objąć władzę nad własnymi finansami. Naucz się, jak budować swoje bogactwo nie dla samego bogactwa, ale dla mocy, by móc, jak pisze św. Paweł w II Liście do Koryntian 2:9, by być gotowym do dawania na wszelką dobrą sprawę! Dzięki swojemu bogactwu możesz mieć wpływ na swoją miejscowość i kraj. O autorze: Billy Epperhart poświęca się inwestowaniu w ludzi. Jego pasją jest wskazywanie innym drogi do trwałej wolności finansowej. Jes...
Obietnica tej książki jest prosta: jeśli kupisz ją w piątek, do poniedziałku będziesz lepszy w swojej pracy. Poradnik opiera się na łatwej do opanowania zasadzie: każdy duży cel, zdrowy nawyk, każde skomplikowane zadanie, a nawet to, co uważamy za cechy charakteru, da się podzielić na małe, możliwe do opanowania umiejętności. Książka zawiera zbiór informacji i skutecznych rozwiązań, które warto poznać na każdym etapie kariery i życia. Została pomyślana w taki sposób, aby błyskawicznie przynosić korzyści – nie musisz czekać do ostatniej strony, by poczuć jej wpływ na twoje codzienne funkcjonowanie i organizację pracy. Tytuł oryginalny: Microskills: Small Actions, Big Impact Tłumacz: Marta Komorowska Redaktor: Lena Marciniak-Cąkała Autor dr Resa E. Lewiss, dr Adaira LandryRok wydania 2025Oprawa miękka ze skrzydełkamiLiczba stron 392Format 14.5 x 20.5 cmNumer ISBN 978-83-8371-662-6Kod paskowy (EAN) 9788383716626Wymiary 145 x 205 mmData premiery 2025.02.24...
Wciąż wydaje Ci się, że nie masz na nic czasu. Nie ma mowy o regularnych treningach ani o przygotowywaniu i jedzeniu wartościowych posiłków. Po raz kolejny rezygnujesz z pomysłu, by uzupełnić wykształcenie i rozpocząć nowy kurs. Właściwie już pięć minut po uciszeniu budzika łapiesz się na paskudnym odczuciu, że jesteś ze wszystkim do tyłu. Nie masz czasu na nic, więc po raz kolejny przekładasz na kiedy indziej zaległe spotkanie z przyjaciółmi. Ale skoro masz czas na wymyślenie szczegółowej riposty uzasadniającej, jak niesłychanie zajęty z Ciebie człowiek, nie możesz twierdzić, że brakuje Ci czasu. Dzięki tej książce odkryjesz, że masz czas. Musisz jedynie trochę przemodelować swój sposób myślenia i zastosować strategie, z których korzystają osoby mające najwięcej wolnego czasu. Odkryjesz, że opisane tu reguły, choć wydają się sprzeczne z intuicją, pozwalają na odzyskanie spokoju, efektywniejsze wykonywanie obowiązków i pozbycie się poczucia przytłoczenia. Są cenne dla tych, którzy ch...
Co robić, gdy od nadmiaru głowa (jednak) boli? Żyjemy w czasach turbokapitalizmu, który wmawia nam, że "więcej" oznacza "lepiej". Od dziecka wychowywani w kulturze kolekcjonowania, wyobrażamy sobie, że kiedy zdobędziemy to czy tamto, wreszcie będziemy szczęśliwi. Staramy się więc ze wszystkich sił, sięgamy tej upragnionej gwiazdy i... w naszym poczuciu szczęścia nic się na dłuższą metę nie zmienia. Nigdy bowiem nie mamy wystarczająco dużo i nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, by spełnić własne oczekiwania. To błędne koło! W pewnym momencie zdajemy sobie sprawę, że "mieć" i "być" to nie są synonimy. Często posiadanie wręcz przeszkadza w pełnym przeżywaniu czasu, jakim dysponujemy. Tylko co można z tym zrobić? Zawrócić ze ścieżki z wielkim napisem "więcej" i nauczyć się MIEĆ MNIEJ. Jak autorka tej książki, która za jej pośrednictwem dzieli się sprawdzonymi w praktyce sposobami na to, jak uwolnić się od żądzy posiadania, by ŻYĆ PROSTO. I wreszcie SZCZĘŚLIWIE. "Mniej" stało się moim lek...
"Rady zawarte w Miej marzenie, walcz, zwyciężaj są tak samo wartościowe dla ambitnego sprzedawcy, jak i dla ambitnego licealisty. Przemyślenia ludzi sukcesu przedstawione w tej książce pomogą ci przemienić marzenia w rzeczywistość” – Marshall Goldsmith, autor książek MOJO oraz What Got You Here Won't Get You There. Cena detaliczna: 47,99 złAutor: Gabriela Gonzalez, Ruben GonzalezRok wydania: 2019Oprawa: półtwardaLiczba stron: 264Format: 14.8 x 21.0 cmNumer ISBN: 978-83-63488-83-3Kod paskowy (EAN): 9788363488833...
Miej marzenia ... i zrealizuj je!To co umysł może sobie wyobrazić i w co uwierzyć może także osiągnąć. Każdy gdzieś w głębi duszy piastuje jakieś marzenia. O czym ty marzysz? By wspiąć się na najwyższe szczyty świata? Stworzyć firmę o światowy zasięgu? Zostać senatorem albo nawet prezydentem? Założyć udaną rodzinę? Zdobyć w czymś mistrzostwo? Szybować w przestworzach? Gdybyś mógł zrobić wszystko, czego zapragniesz, co by to było? Większość ludzi nie realizuje swoich marzeń. Rezygnują. Nie udaje im się. Wypadają z trasy. Osiadają na mieliźnie. Albo - zbyt skromnie marzą! Teolog Frederick Henry Hedge powiedział: "Senne marzenia są aktem czystej wyobraźni, świadczącym o właściwej każdemu człowiekowi zdolności twórczej, która gdyby tylko była dostępna na jawie, mogłaby uczynić każdego na miarę Dantego lub Szekspira". Masz w sobie potencjał godny Szekspira, Edisona, Churchilla, albo Skłodowskiej-Curie czy Kinga. Tylko dwie rzeczy dzielą cię od tego: trzeba marzyć o tym... a następnie zre...
Między wierszami to kolejny owoc naszej fascynacji życiem Boba Sorge’a oraz jego twórczością.Mamy nadzieję, że Wam też się spodoba! Książka ta jest rozważaniem o sposobach, w jakie Bóg wpływana nasze życie, działając często jakby z ukrycia i nadając wagę wydarzeniom, których my sami nienazwalibyśmy znaczącymi. Abraham, Jakub, Józef i Dawid to ulubieni bohaterowie autora, z pewnościąpo lekturze tej książki spojrzycie na nich w nowy sposób! ISBN: 978-83-7752-025-3Autor: Bob Sorgeoprawa: miękkaStrony: 168Format: A5...
Jak osiągać lepsze wyniki służąc innym W jaki sposób przywódcy mogą osiągać przełomowe wyniki? Cheryl Bachelder opowiada, jak wraz z zespołem doprowadziła do niezwykłej zmiany w Popeyes Louisiana Kitchen, podejmując trudną, lecz satysfakcjonującą decyzję - zarządzać przez przywództwo służebne. „Mieć odwagę służyć opisuje rodzaj przywództwa, które jest potrzebne w dwudziestym pierwszym wieku. To skuteczna mieszanka odwagi i pokory. Zajmująca historia Cheryl Bachelder proponuje jasną ścieżkę, którą mogą podążać liderzy, a wspaniałe wyniki, jakie osiągnęła, czynią jej przesłanie istotnym. Wyjątkowa książka! Gorąco ją polecam”.Stephen M.R. Covey, autor bestsellera Szybkość zaufaniai współautor książki Mądre zaufanie „Mieć odwagę służyć jest rzeczową relacją z podróży w roli przywódcy, jaką odbyła Cheryl jako dyrektor korporacyjna. Utrzymując równowagę pomiędzy relacjami z ludźmi, determinacją i zasadami, Cheryl osiąga znakomite wyniki. Nie przegap szansy, żeby dowiedzieć się, jak to się...
Książka dla mężczyzn w każdym wieku i kobiet, które ich kochają Nowe, uaktualnione wydanie na zmieniające się czasy! Po latach od pierwszego wydania bestsellerowej Męskości autor przedstawia nowe spojrzenie na kwestie interesujące współczesnych mężczyzn i pomaga im odnaleźć się w czasach wymagających od nich z pozoru sprzecznych cech i ról. Pisze m.in. o tworzeniu satysfakcjonujących związków miłosnych i prowadzeniu udanego życia erotycznego, o wychowywaniu dzieci, męskich przyjaźniach, rozwijaniu duchowości i wartościowej, sensownej pracy. Nie unika też tematów trudnych i radzi, jak uporać się z poczuciem niespełnienia i frustracją, a także mroczną stroną męskości – gwałtownością, skłonnością do agresji i autodestrukcji. Męskość. Nowe spojrzenie wychodzi naprzeciw potrzebom mężczyzn, a kobietom pomaga zrozumieć swych partnerów, synów i ojców. Steve Biddulph to światowej sławy psycholog, terapeuta rodzinny i autor bestsellerowych książek na temat rodzicielstwa. REBIS wydał jego znane i...
