Atomowe nawyki w praktyce. Proste ćwiczenia, które pomogą ci stworzyć życie, jakiego pragniesz

Oficjalny przewodnik do bestsellera #1

Atomowe nawyki w praktyce to oficjalny przewodnik do światowego bestsellera, książki Atomowe nawyki.

Atomowe nawyki w liczbach i faktach:

Ponad 25 milionów sprzedanych egzemplarzy.

Tłumaczenia na ponad 65 języków.

Numer 1 na liście bestsellerów New York Timesa.

Numer 1 na liście bestsellerów Wall Street Journal.

Numer 1 w serwisie Audible.

Najwyższa ocena dla książki o nawykach w serwisie Goodreads.

Atomowe nawyki w praktyce wzbogacą twój przybornik narzędzi do budowania nawyków. Odpowiednio opracowane sugestie i wskazówki pomogą ci skupić się na swoich nawykach oraz siłach, które na nie wpływają. Skłaniające do refleksji ćwiczenia pozwolą wcielić w życie teorie przedstawione w Atomowych nawykach i docenić ich efekty. Książka poprowadzi cię od teorii do codziennej praktyki, pomagając pielęgnować korzystne przyzwyczajenia i równocześnie marginalizować te niepożądane.

Co znajdziesz w środku?

Szablony ułatwiające śledzenie i łączenie nawyków.

Wskazówki dotyczące prowadzenia dziennika, które pomogą ci ocenić twoje środowisko społeczne i otoczenie, określić siły kształtujące nawyki oraz wytyczyć drogę ku jak najlepszemu wykorzystaniu ich potencjału.

Metody pokonywania stagnacji i konsekwentnego pielęgnowania nawyków, nawet gdy staje się to uciążliwe.

Plany dostosowywania nawyków do nieustannie zmieniających się realiów życiowych.

Nowe koncepcje na temat znaczenia przyjemności w skutecznym kształtowaniu nawyków.

Dzięki najnowszej książce Jamesa Cleara otrzymasz mnóstwo cennych porad, trików i ćwiczeń, które odmienią twoje nawyki i zaowocują niezwykłymi rezultatami.

James Clear jest pisarzem i mówcą specjalizującym się w obszarach nawyków, podejmowania decyzji i ciągłego samodoskonalenia. Jego książka Atomowe nawyki stała się bestsellerem i trafiła na pierwsze miejsce listy New York Timesa. Sprzedała się w ponad 25 milionach egzemplarzy na całym świecie i została przetłumaczona na ponad 65 języków. Clear regularnie występuje jako prelegent dla firm z listy Fortune 500, a jego prace były prezentowane między innymi w Time, New York Timesie i Wall Street Journal oraz w programie CBS This Morning. Jego popularny newsletter, zatytułowany 3-2-1, co tydzień trafia do ponad 3 milionów subskrybentów.

Autor James Clear
Rok wydania 2025
Oprawa miękka
Liczba stron 320
Format 16.5 x 22.6 cm
Numer ISBN 978-83-7579-988-0
Kod paskowy (EAN) 9788375799880
Waga 454 g
Wymiary 165 x 226 x 24 mm
Data premiery 2025.12.29