Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat
- 99,99 zł 94,95 zł
- szt.
- Producent: Czarna Owca
- Waga: 1 kg
-
Dostępność:
Jest
Czas realizacji: 1-2 dni robocze
Żyj zdrowiej i dłużej dzięki temu znakomitemu poradnikowi dotyczącemu długowieczności autora bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie.
Wszyscy chcemy zachować zdrowie z biegiem lat, lecz ze względu na ogrom sprzecznych niekiedy porad i informacji trudno określić, jakich zaleceń naprawdę warto przestrzegać. W książce Jak się nie zestarzeć doktor Michael Greger omawia najlepsze recenzowane badania dotyczące starzenia się i długowieczności, a wyciągnięte z nich wnioski składają się na kompletny przewodnik, w którym opisane zostały optymalne metody wydłużania życia i spowalniania skutków starzenia się.
Zainspirowany dietą i stylem życia stulatków z całego świata oraz mieszkańców tak zwanych niebieskich stref, gdzie ludzie żyją najdłużej, doktor Greger opisuje proste, oparte na dowodach naukowych podejścia do dbania o ważne aspekty funkcjonowania organizmu, dzięki którym czujemy się fizycznie i psychicznie młodo. Czy powiedzenie „kto codziennie jabłko zjada, tego lekarz rzadko bada” rzeczywiście jest słuszne? Czy z perspektywy długowieczności lepiej jest biegać cztery godziny tygodniowo, czy jeść dwie garści orzechów dwa razy w tygodniu?
Ten pełen eksperckiej wiedzy poradnik stanowi zbiór praktycznych metod, które pozwalają żyć jak najdłużej i jak najzdrowiej oraz cieszyć się każdą chwilą.
Tytuł oryginalny: How Not to Age: The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older
Tłumaczenie: Piotr Cieślak
Redaktor: Jacek Ring
Korektor: Ewa Skibińska, Marta Tyczyńska-Lewicka
Projektant okładki: Daniel Rusiłowicz
Autor Dr. Michael Greger
Rok wydania 2026
Oprawa twarda
Liczba stron 856
Format 15.3 x 23.3 cm
Numer ISBN 978-83-8252-707-0
Kod paskowy (EAN) 9788382527070
Wymiary 153 x 233 mm
Data premiery 2026.06.17
