Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków

  • 44,90 zł 38,16 zł
  • szt.
  • Dodaj recenzję:
    • Producent: Zwierciadło
    • Waga: 0.6 kg
    • Dostępność: Jest
      Czas realizacji: 1 - 2 dni robocze

    Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?

    Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem” mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami” tej niszczycielskiej triady.

    Z książki dowiesz się m.in. jak:

    - wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe,

    - pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem,

    - przekuć słabości w mocne strony,

    - ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie,

    - unikać pułapek toksycznego trójkąta.

    Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.

    Susan Nolen-Hoeksema była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała m.in. nagrody: David Shakow Early Care Award oraz Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo.

    Cena detaliczna: 44,90 zł
    Autor: Susan Nolen-Hoeksema
    Wydawnictwo: Zwierciadło
    Rok wydania: 2022
    Oprawa: miękka ze skrzydełkami
    Liczba stron: 296
    Format: 14.5 x 20.5 cm
    Numer ISBN: 978-83-8132-257-7
    Kod paskowy (EAN): 9788381322577
    Waga: 400 g