Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie. Niniejsza książka czerpie z wniosków czołowych ekspertów zajmujących się zagadnieniem zespołu stresu pourazowego, m.in. Rachel Yehudy i Bessera van der Kolka. Nawet jeśli osoba, która doświadczyła traumy, od dawna nie żyje, albo historia tego doświadczenia została zapomniana lub przemilczana – ślady emocjonalne tego zdarzenia mogą wciąż pozostać żywe. Często są głęboko ukryte, zakodowane w genach i języku i mogą odgrywać znacznie większą rolę, niż do tej pory przypuszczano. Mark Wolynn – terapeuta z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Jest pionierem w badaniach nad dziedziczoną traumą. Prowadził zajęcia na wielu prestiżowych uczelniach, m.in. na Uniwersytecie w Pittsburgu, The N...
CO SPRAWIA, ŻE ROZSDNI I INTELIGENTNI LUDZIE WIERZ, IŻ ZIEMIA JEST PŁASKA? I DLACZEGO NIEKTÓRZY NIGDY NIE ZMIENIAJ SWOICH PRZEKONAŃ? Oto fascynujący przewodnik po współczesnej wiedzy neurobiologicznej i psychologicznej o formowaniu i aktualizowaniu opinii. David McRaney pokazuje, jak budować więzi, być uważnym i dostrzegać potencjał do zmiany w innych i w sobie samym. Autor bierze pod lupę najnowsze badania psychologów i neurobiologów, pokazuje granice rozumowania, siłę grupowego myślenia i rezultaty głębokiej agitacji. Z typowym dla siebie poczuciem humoru i naukowym zaciekawieniem, zabiera nas w pouczającą podróż wśród członków sekt, wyznawców teorii spiskowych i aktywistów politycznych, każąc nam kwestionować własne motywacje i przekonania. Wielowątkowa narracja dziennikarska, której wnioski są zaskakujące i skłaniają do refleksji, daje przełomową wiedzę o rzadko spotykanych okolicznościach pozwalających na zmianę myślenia. „W czasach, gdy zbyt wiele umysłów wydaje się zamknię...
Przełomowa książka o wywieraniu wpływu na innych i na nas. Jeśli chcesz kogoś przekonać, broń Boże nie powołuj się na fakty! Weź przykład z Donalda Trumpa, który prawie przekonał Tali Sharot, wybitną neurobiolog, że szczepienia wywołują autyzm!... „W naukach behawioralnych o ludzkich zachowaniach niewiele dziedzin ma większe osiągnięcia niż neuronauka. I niewiele dziedzin może na tym tyle zyskać, co badania nad wywieraniem wpływu na ludzi. Tali Sharot opowiada o tym w sposób mądry i fascynujący” – Robert B. Cialdini, autor bestsellera Wywieranie wpływu na ludzi. Książka Tali Sharot odbiła się szerokim echem w światowych mediach od „New York Timesa”, „Time Magazine”, CNN, BBC, po naukowe „Science” i „Nature”. Chwalili ją profesorowie najznamienitszych uniwersytetów, pisarze i menedżerowie największych korporacji. Została nazwana „natychmiastowym klasykiem”, „najlepszą i najbardziej przystępną książką popularnonaukową 2017”, a były szef biura ds. informacji Białego Domu, profesor Harva...
Życie jest warte tego, by naprawdę żyć. A ponieważ sednem życia jest miłość, warto poświęcić kilka chwil, by się nad nią głębiej zastanowić i uczynić życie swoje i bliskich piękniejszym. Książka porusza następujące zagadnienia: - Jak kochać, gdy masz wszystkiego dość?- Jak miłość rodzi miłość?- W jaki sposób ludzie, którzy byli odpychający, stają się mili?- Jak stosować dyscyplinę z miłością?- Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach bez tracenia kontroli nad sobą? Dr Kay Kuzma jest specjalistką z zakresu życia rodzinnego i wychowania. Była dyrektorem Family Matters, prowadziła serię audycji radiowych pod nazwą Got a Minute for Your Family oraz wydawała własną gazetę Family Times. Jest również autorką kilkunastu książek m.in. Gdy myślisz poważnie o miłości oraz Łatwe posłuszeństwo. EAN: 9788390192277Autor: Kay KuzmaTłumacze: Kauc JarosławOprawa: MiękkaFormat: 13.5x19.5cmLiczba stron: 76Rok wydania: 2013Ciężar: 0,09 kgKategorie: Miłość. Szczęście Osobowość. Samorealizacja. Kariera ...
By móc skutecznie troszczyć się o innych, najpierw musisz zatroszczyć się o siebie! Troska o siebie często bywa błędnie rozumiana jako zachęta do zachowań egoistycznych czy przesadnego skupiania się na sobie i swoich potrzebach. W rzeczywistości jednak autentyczna troska o siebie – jak tłumaczy Julia Marie Hogan – to zestaw wypracowanych dobrych nawyków i styl życia, którego podstawą jest przekonanie, że skutecznie troszczyć się o innych możemy tylko wtedy, gdy właśnie najpierw zatroszczymy się o siebie. W pierwszej części książki autorka tłumaczy, dlaczego troska o siebie nie tylko jest czymś koniecznym i pożądanym w życiu każdego dojrzałego człowieka, ale także świetnie współgra z duchowością chrześcijańską streszczającą się w przykazaniu miłości: „Będziesz miłował swego bliźniego jak siebie samego” (Mk 12, 31). Część druga ma charakter praktyczny. Krok po kroku przeprowadza nas przez proces tworzenia osobistego planu troski o siebie, który obejmuje najważniejsze sfery ludzkiego ż...
Niniejsza książka czerpie z trzydzisetu lat doświadczeń zdobywanych przez autorkę w pracy terapeuty, podczas których jej klienci stawali przed najróżniejszymi problemami i wyzwaniami. Jest ona pochwałą ludzkiego ducha i naszej unikalnej zdolności znajdowania twórczych rozwiązań. Proponowane w niej ćwiczenia pomogą Ci, Czytelniku, dobrze przemyśleć swoje życie i zastanowić się nad wyznawanymi wartościami. Cenną podpowiedzią będą też zapewne prawdziwe historie konkretnych ludzi, którzy radykalnie zmienili swoje życie. Autor: Gladeana McMahonFormat: 140x215mmLiczba stron: 136Oprawa: miękka...
Autor proponuje metodę, która polega na bezpośredniej zamianie myśli, a w ślad za nimi systemów przekonań. W książce znajdziesz nowe interpretacje najpowszechniejszych emocji, ułatwiające zmianę tych przekonań, które skutkują chorobami, nieszczęśliwymi relacjami i cierpieniem. Zaproś do swego świata więcej radości, lekkości i mocy. Dowiedz się jak kształtować życie świadomymi emocjami. Nauczysz się wybierać nowe myśli, które podtrzymują Cię w zdrowiu i wypełniają bezwarunkową miłością. Poznasz też praktykę mentalnego przewartościowania emocji, by nadać im nową wartość i wykorzystać ich energię. Bo jak mówi autor nie ma złych emocji, są tylko emocje źle przeżywane. "Wdzięczność nie jest skutkiem szczęścia, to szczęście jest skutkiem bycia wdzięcznym. Wdzięczność jest emocją, dzięki której świadomość przejmuje kontrolę nad podświadomością. Normalnie chcemy być wdzięczni dopiero, gdy coś zostanie osiągnięte. Jesteśmy przekonani, że to swoiste postludium po dobrze wykonanej pracy. Logik...
Czy wiesz, że w swojej głowie masz urządzenie, które w każdej sekundzie może wykonywać do 38 milionów operacji i że właśnie dzięki niemu podejmujesz nawet 35 tysięcy decyzji dziennie? Zdajesz sobie sprawę, że i po pięćdziesiątce możesz nauczyć się japońskiego, jeśli tylko przyjdzie ci ochota? Masz świadomość, że kiedy czegoś doświadczasz, tak naprawdę to przewidujesz, bo twój mózg w prognozowaniu zdarzeń jest lepszy niż pogodynka? Te i wiele innych informacji znajdziesz w wyjątkowej książce, która stała się bestsellerem we Włoszech, a prawa do jej zakupu zapewniły sobie liczne kraje na całym świecie. Oto pierwsza przyjazna instrukcja stworzona specjalnie dla użytkownika maszyny zainstalowanej w ludzkiej głowie. Czas więc przejąć stery nad urządzeniem o potężnej mocy, które dotychczas eksploatowałeś na czuja. Czytając tę pełną informacji, a przy tym niezwykle dowcipną książkę o mózgu, poznasz: specyfikację techniczną systemu i jego sposób działania, a także częste problemy związane ...
Czy wiesz, jak działa mózg kiedy zmagamy się z niepokojem? Znasz to uczucie, kiedy paraliżujący strach nie pozwala Ci działać? Odczuwasz niepokój przed wykluczeniem czy brakiem akceptacji? Obawiasz się utraty pracy, a może masz inne lęki, które nie pozwalają Ci cieszyć się pełnią życia? Wszyscy zmagamy się z jakimiś lękami. W bardzo osobistych opowieściach Ferran Cases opisuje swoje doświadczenia z lękiem i to, jak udało mu się go przezwyciężyć po ponad piętnastu latach cierpienia. Sara Teller, fizyczka i neurobiolożka, wyjaśnia, co działo się w głowie Ferrana za każdym razem, gdy przechodził kryzys, i zaprasza do odkrywania tajemnic mózgu, dzięki którym zapomnisz o lęku. Dzięki tej książce pozbędziesz się swoich lęków. Odkryjesz, dlaczego czasem źle się czujesz i jak za pomocą prostych technik, zarówno fizycznych, jak i umysłowych, można przezwyciężyć niepokój i czerpać radość z życia. Zacznij już teraz. Cena detaliczna: 49,90 złAutor: Sara Teller, Ferran CasesRok wydania...
Elektryzujące odkrycia na temat pojedynczej czasteczki chemicznej w mózgu, która popycha nas do tego, by osiągać to, co niezdobyte i odległe – czy chodzi o lot na Księżyc, solniczkę po drugiej stronie stołu, czy zbliżenie do absolutu. Cząsteczka ta skłania nas do realizacji coraz to nowych celów. Jest źródłem kreatywności, a jeśli posuniemy sie za daleko – obłedu.MIŁOŚĆ: Znalazłeś osobę, na którą od zawsze czekałeś, czemu więc miesiąc miodowy nie trwa wiecznie?Czyli o cząsteczkach chemicznych odpowiedzialnych za pragnienie seksu i zakochiwanie się – a także o tym, czemu prędzej czy pózniej wszystko sie nudziNARKOTYKI: Pragniesz wrażeń… ale czy to dobrze?Czyli dopamina wygrywa z rozsądkiem, wzbudzając palące pożądanie tak destruktywnych zachowańPANOWANIE: Jak daleko sie posuniesz, by przejać kontrolę? Czyli dopamina rządziTWÓRCZOŚĆ I SZALEŃSTWO: Zagrożenia i korzyści dla mózgu wybitnie podatnego na działanie dopaminyJak dopamina przełamuje bariery pospolitościPOLITYKA: Dlaczego nie może...
Filozofia pozytywnego myślenia proponowana przez Normana V. Peale`a wywiera niezwykły wpływ na miliony ludzi na całym świecie. Jego książki, klasyczne i ponadczasowe w swoim przesłaniu a nieocenione dla praktyki codziennego życia, zapewniają inspiracje wtedy, kiedy najbardziej jej potrzebujesz i prowadzą w kierunku pełniejszego , szczęśliwszego, bardziej satysfakcjonującego życia. Ze wstępu: "...Książka ta stanowi rezultat entuzjastycznej wiary w ludzi i pragnienia, by pobudzić ich do przejęcia odpowiedzialności za własne życie poprzez pełne wykorzystywanie zadziwiających możliwości tkwiących w ich umysłach..." Spis treści:List do czytelnika 9Zasada wytrwałości: Zawsze jest za wcześnie, by rezygnować 13Jaki masz problem? Możesz sobie z nim poradzić 29Naprężony? Spięty? Jak chłonąć i rozluźnić się 49Motywacja, która naprawdę motywuje 70Ufaj sobie, bądź pewny siebie 89Możesz, jeśli myślisz, że możesz 106Czego się boisz? Zapomnij o tym! 129 Autor: Norman Vincent PealeFormat: 110x180mmLi...
Międzynarodowy bestseller, który zdradza sekrety komunikacji niewerbalnej. 80% informacji o ludziach czerpiemy nie z ich słów, lecz z zachowania i gestów. To one właśnie zdradzają nasze prawdziwe intencje i nastawienie – jeśli umiemy je zaobserwować i odczytać. Ten światowy bestseller na temat mowy ciała jest drugim, znacznie wzbogaconym wydaniem pierwszej książki A. Pease’a pod takim samym tytułem. Tym razem autorzy analizują poszczególne elementy niewerbalnej komunikacji i całe grupy gestów, korzystając z najnowszych badań i ustaleń w dziedzinie biologii ewolucyjnej, psychologii i medycyny z jej nowoczesnymi technikami obrazowania mózgu. W charakterystyczny dla siebie humorystyczny sposób dzielą się z nami poważnymi strategiami odczytywania sygnałów mowy ciała i ich świadomego wykorzystywania w rozmaitych okolicznościach. Piszą m.in • jak poprzez odpowiedni uścisk ręki przejąć kontrolę nad sytuacją; • jakie grupy gestów zdradzają kłamcę; • papieros, filiżanka kawy, okulary i ma...
przyczyny · metody i formy · okoliczności sprzyjające · właściwe rozpoznanie · sposoby przeciwdziałania · terapia · wyniki najnowszych badań ankietowych To kolejna książki autorki bestsellera Molestowanie moralne, wydanego w 24 krajach (w Polsce w ubiegłym roku). Opierając się na wynikach ankiety przeprowadzonej wśród setek osób, analizuje ona i doprecyzowuje zakres i treść pojęcia "molestowanie moralne". Kreśli psychologiczny portret agresora, opisuje relacje zawodowe sprzyjające zachowaniom perwersyjnym. Ofiarom molestowania wskazuje sposoby radzenia sobie z tym problemem, a specjalistom - lekarzom medycyny pracy i terapeutom - udziela wielu niezbędnych informacji. Pisze przy tym z myślą o profesjonalistach zajmujących się organizacją pracy przedsiębiorstwa. Liczba stron: 328 stron Format: 140x207 mm Oprawa: miękka przeł. Maria Żerańska...
Pisząc tę książkę, Norman V. Peale miał jasno wytyczony cel – pragnął pomóc ludziom odnaleźć sens życia. Sprawić, by dane im było spędzić je wygodnie i szczęśliwie. Peale radzi, jak przestać się zamartwiać, co robić, by ludzie nas po prostu lubili i szanowali, jak uwierzyć w sens swego działania i dopuszczać do siebie wyłącznie dobre myśli. W książce tej znajdziesz porady i podpowiedzi:- Jak przestać się zamartwiać.- Co zrobić aby ludzie Cię szanowali i po prostu lubili.- Jak naładować życie energią, aby stać się człowiekiem żywotnym i inicjatywnym, móc realizować swoje ambicje, ziszczać nadzieje.- Jak uwierzyć w siebie i we wszystko co robisz.- Jak wypełniać organizam moca zyskując pewność siebie poprzez zastosowanie prostych, sprawdzonych zasad i metod.- Jak dopuszczać do siebie wyłącznie dobre myśli. Spis treści:Przedmowa 7Wstęp 111. Uwierz w siebie 152. Spokojny umysł źródłem siły 343. Skąd brać niespożytą energię 544. Wypróbuj siłę modlitwy 705. Jak tworzyć własne szczęście 936....
Kontynuacja bestsellerowej serii „Mity medyczne”, która rozeszła się w dziesiątkach tysięcy egzemplarzy. W kolejnym tomie autorka, praktykujący lekarz pierwszego kontaktu, namawia nas do przemyślenia kolejnych zagadnień, które mogą decydować o naszym zdrowiu i życiu. • Nowe życzenia urodzinowe: „Obyś miał/miała jak najdłuższe telomery”. Badania podpowiadają, jak cofnąć nasz zegar biologiczny. • „To wreszcie leczą, czy nie?!” Uwaga na rakotwórcze witaminki! Te suplementy znajdziemy w każdej aptece. • Robaki, kleszcze, toksyny – cała prawda o boreliozie, odrobaczaniu, odkwaszaniu i odtruwaniu. Są nawet tacy, którzy twierdzą, że: „Nie ma ludzi wolnych od pasożytów, są tylko nie do końca przebadani”. • Refluks i odkwaszanie. organizmu. Jako dowód na „zakwaszenia organizmu” w pseudonaukowych źródłach podaje się powszechne tak dzisiaj uczucie przewlekłego zmęczenia, osłabienie, pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci, podatność na infekcje. Ale nadużywane powszechnie leki, mające p...
Pornografia nie jest pożyteczna, nie wzmacnia pozycji kobiet, nie polepsza życia intymnego, nie zapobiega gwałtom, niczego nie leczy. Jest wprost przeciwnie: pornografia uzależnia i niszczy. Szkodzi jednostce, zdrowiu fizycznemu i psychicznemu, więziom międzyludzkim i społeczeństwu. Potwierdza to jednoznacznie wiedza neurologów, socjologów i psychologów. W tej książce zostaje obalone popularne błędne przekonanie, że pornografia jest nieszkodliwą rozrywką. Autor rozprawia się z tym i innymi mitami, analizując doświadczenia konsumentów treści pornograficznych i gwiazd porno, a także sięgając po najnowsze badania naukowe nad szkodliwym wpływem pornografii na mózg człowieka. Matt Fradd przedstawia argumenty dyskredytujące wyssane z palca twierdzenia wygłaszane w obronie pornografii i w celu jej rozpowszechniania. Opisuje neurologiczne podłoże uzależniających właściwości pornografii, powołując się na dziesiątki badań naukowych. Ważną część książki stanowią też strategie pozwalające uwolnić ...
Waldemar Krynicki jest lekarzem psychiatrą, absolwentem AM w Warszawie. Po odbyciu staży i praktyk w Hiszpanii i Niemczech od kilku lat praktykuje we Francji, a ostatnio związał się z Uniwersytetem w Nantes. Jest to druga jego książka (pierwszą była „Na początku był lęk”) w której przedstawia i rozwija własną, oryginalną teorię miłości i psychiki. Dzięki klarowności logicznego wywodu i dyscyplinie komunikatywnego, pięknego języka książka będzie zrozumiała przez każdego inteligentnego czytelnika, którego bez wątpienia zafascynuje śmiałe stawianie przez autora tez obrazoburczych dla współczesnej psychiatrii. Książka polecana szczególnie młodym czytelnikom, którzy pragną zrozumieć tajniki własnej psychiki i odważyć się budować trwałe relacje miłosne. Autor dowodzi, że nawet w dzisiejszych czasach jedyna, prawdziwa miłość jest możliwa. Format: 160x230mmLiczba stron: 228Oprawa: miękka...
Współcześni etycy piszą o systemach moralności, ale pomijają kluczowe zadanie etyczne – „uprawę” samego siebie. Skupienie na własnym „ja” buduje naszą tożsamość, ale często zmienia się w samolubstwo. Simon Blackburn ukazuje wewnętrzne paradoksy kochania siebie. Miłość własna może prowadzić do narcyzmu albo zatracenia indywidualności. Niezbędna dla miłości siebie jest duma - panowanie nad własnym życiem w obliczu przeciwności. Nie istniejemy jednak bez szacunku i potwierdzenia ze strony innych ludzi, a ta zależność rodzi pychę lub nadmierną pokorę.„Popularna kampania reklamowa »Ponieważ jesteś tego warta« L’Oreal jest oparta na starannie dobranych obrazach. Na wielu z nich modelki uśmiechają się i kuszą nas, sugerując euforię, która ma rzekomo towarzyszyć zastosowaniu kosmetyku. Jednakże, nawet jeśli czasami wyglądają sympatycznie, jak prawdziwi ludzie, to często z ich postaci przebija egoizm, arogancja czy pogarda. Zapewne wiedzą, że mogą dowolnie wywoływać nasz podziw i uwielbienie. N...
Wszystkim intensywnie pracującym, zarabiającym, wciąż zdobywającym, podróżującym i ciągle odczuwającym niedosyt ta książka proponuje spojrzenie na rzeczywistość z innej perspektywy: nie braku i niedostatku, lecz obfitości i bogactwa. Pod pojęciem „luksus według Jezusa” kryją się postawa i styl życia, odporne na kryzysy w globalnej gospodarce. Jesteśmy znużeni definiowaniem nas jedynie w kategoriach konieczności ekonomicznych: minimum socjalne, koszty utrzymania, progi podatkowe… Potrzebujemy przecież i pragniemy nie kilku złotych czy euro więcej w postaci zarobków czy świadczeń społecznych, lecz naprawdę bogatego i luksusowego życia. A prawdziwy luksus pochodzi z góry! Autor: Werner TikiStrony: 260, Format: 13,5x21,5 cmRok wydania: 2009Kategorie: psychologia, socjologia, religieOprawa: broszurowa...
Im kto mądrzejszy, tym większe popełnia gafy. Inteligencja nie tylko nie jest lekiem na całe zło, ale też bywa wręcz klątwą. Ludzie wprawni w sztuce myślenia mają często kłopot z weryfikacją swoich poglądów. Im ktoś jest bardziej błyskotliwy, tym większe może mieć trudności z dostrzeżeniem własnych ograniczeń. Tymczasem w szybko zmieniającym się świecie bardziej liczą się inne umiejętności poznawcze, a mianowicie zdolność do weryfikacji przyjętych założeń i pozbywanie się nieaktualnych informacji. Pomyśl jeszcze raz. Adam Grant, profesor Wharton School, autor bestsellera Buntownicy oraz gwiazda konferencji TED, którego wystąpienia obejrzało ponad 25 mln odbiorców, w swojej nowej książce wziął na warsztat ważną sztukę weryfikacji własnego zdania i refleksji nad słusznością wyznawanych poglądów. Czytając jego Leniwy umysł, dowiesz się m.in., dlaczego wybiegającym myślami w przyszłość przedsiębiorcom zdarza się ugrzęznąć w przeszłości; dlaczego noblista cieszy się, że się pomylił; co r...
