Bądź wdzięczny każdego dnia, bądź szczęśliwy! Naukowo udowodniono, że praktykowanie wdzięczności pod koniec każdego dnia poprawia jakość życia, sprawia, że stajemy się bardziej pogodni, mamy lepsze relacje z ludźmi i łatwiej nam realizować cele, które sobie stawiamy. Ten ,,Dzienniczek wdzięczności" jest jednak wyjątkowy! Obok wszystkich wymienionych zalet dodatkowo pomaga w nawiązaniu codziennej, całkiem naturalnej relacji z Panem Bogiem. Nie w jakimś specjalnym czasie, przestrzeni i nastroju, ale dokładnie w centrum naszego życia, w jego wszystkich wydarzeniach. Na 365 dni dzienniczek stanie się twoim szczególnym przyjacielem. Zawiera zadania, kwestie do przemyślenia, intrygujące rady, a także zabawy manualne i oczywiście miejsca na własne zapiski, za co jesteś wdzięczny. Nie ma znaczenia, w którym dniu zaczniesz tę przygodę, którą przygotowaliśmy wspólnie z psychologiem Mimo Armiento. Każdy dzień będzie idealny! Dzięki ,,Dzienniczkowi wdzięczności" poczujesz, że Bóg każdego dnia...
Jedzenie nie powinno i nie może wywoływać w nas ciągłego niepokoju i poczucia winy. W świecie, w którym jedzenie stało się fetyszem i rodzajem religii, a zaburzenia odżywiania są normą u kobiet i mężczyzn, warto ostudzić temperaturę. Ta książka uspokaja nastroje.Autorki (znana dietetyczka i dziennikarka), biorą na warsztat mity dotyczące „właściwego odżywiania”. Czy gluten naprawdę szkodzi? Dlaczego nie możemy schudnąć? Czy warto robić detoks?To ogromna przyjemność czytać zapis błyskotliwego dialogu mądrych kobiet, odnoszących się do świata ze zdrowym dystansem i szanujących życiowe wybory innych. Jest to książka dla wszystkich tych, którzy chcą w mądrzejszy sposób decydować o swoim życiu. Tomasz SobierajskiEverything in moderation: „wszystko z umiarem” – mawiał mój szkocki teść za Markiem Twainem. Dziewczyny potrafią przekuć tę maksymę w fascynującą opowieść o tym, co i jak powinniśmy jeść. Agnieszka Piskałą A jest arcyinteligentną osobą z dużym poczuciem humoru i dystansem do świętyc...
Idealny poradnik dla tych, którzy chcą: Nauczyć się żyć i odżywiać zgodnie z indywidualnymi potrzebami Lepiej rozpoznawać sygnały dochodzące z organizmu i właściwie na nie reagowaćOsiągnąć równowagę między fazami odpoczynku i aktywności Zredukować stres i zharmonizować swoją codzienność Przywrócić zdolność adaptacyjną ciśnienia krwi Obniżyć ciśnienie przez stosowanie terapii kompleksowej Rozpoznać własne mocne i słabe stronyZwiększyć radość z życia, witalność i dobre samopoczucieDziałać kreatywnie i odpowiedzialnie ISBN: 978-83-7660-993-5EAN: 9788376609935Autor: Annette BoppOprawa: miękka ze skrzydełkamiFormat: 16.5 x 20 cmLiczba stron: 128Rok wydania: 2015Ciężar: 0,326 kg Kategorie: Choroby. Terapia. Leki Kardiologia. Krążenie krwi Poradniki ...
Nie marnuj życia z powodu lęków Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się. Cena detaliczna: 34,90 złAutor: Holly Hazlett-StevensRok wydania: 2021Oprawa: miękka ze skrzydełkamiLiczba stron: 232Format: 14.0x20.0 cmNume...
Pokolenie dzisiejszych kobiet po czterdziestce, reprezentowane m.in. przez Cameron Diaz, Jennifer Aniston czy Naomi Watts – po swojemu definiuje dojrzałą kobiecość, nie tylko w odpowiedzi na wymagania współczesnego świata, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć w swoim ciele. Przedstawicielki tego nowego gatunku, do którego należą też autorki poradnika, intensywnie pracujące zawodowo, mające dzieci i bujne życie towarzyskie, odkryły, jak można powstrzymać upływ lat, a nawet mieć ciało lepiej funkcjonujące niż w młodości. Przekonują, że mimo wolniejszego metabolizmu i naturalnej utraty masy mięśniowej kobiety w okresie okołomenopauzalnym mogą być w świetnej kondycji fizycznej, mieć szczupłą talię i jędrne mięśnie ramion. Bez zabójczych treningów i wyniszczających diet!Na dobry początek dwie brytyjskie specjalistki od żywienia i sportu przedstawiają czterotygodniowy plan żywieniowy wraz z przepisami na lekkie i smaczne dania oraz dedykowany kobietom dojrzałym zestaw nieskomplikowanych ...
W dobie coraz większej świadomości żywieniowej poszukujemy nieprzetworzonych pokarmów bogatych w cenne dla zdrowia składniki. Warto przyjrzeć się produktom z kategorii superfoods. Zaskakujące, jak wiele jest ich wśród naszych typowo polskich towarów: pomidory, warzywa kapustne, czarnuszka, kasze zawierają wiele aktywnych biologicznie związków, witamin oraz składników mineralnych. Coraz łatwiej dostępne są również produkty egzotyczne, jak jagody goji czy tofu posiadające niezwykle cenne właściwości. Książka zawiera opisy ponad 40 produktów – pokazuje ich właściwości, wpływ na zdrowie i sposoby wykorzystania w konkretnych przepisach.ISBN: 978-83-8059-055-7EAN: 9788380590557Autor: Beata CieślowskaOprawa: twardaFormat: 17 x 25 cmLiczba stron: 192Wydanie: 1Rok wydania: 2016Ciężar: 0,77 kgNależy do serii: WADEMEKUMKategorie: Poradniki Potrawy. Napoje. Żywność ...
Słynna kuracja oczyszczająca ciało i ducha nareszcie opisana w książce!Poddaj sługi twoje dziesięciodniowej próbie: niech nam dają jarzyny do jedzenia i wodę do picia (…). A po upływie dziesięciu dni wygląd ich był lepszy i zdrowszy niż innych młodzieńców, którzy spożywali potrawy królewskie (Dn 1,12-15).Potęgę tego biblijnego cytatu potwierdza współczesna medycyna. Post Daniela, dzięki swej prostocie, pomógł już tysiącom osób.W książce znajdziesz: 14-dniowy program oparty na diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej, opisany krok po kroku, przepisy na każdy dzień kuracji, wszystkie niezbędne informacje potrzebne do podjęcia postu Daniela (jak się przygotować, kiedy podjąć post, co robić po zakończeniu kuracji), duchowe rozważania ks. Łukasza Piórkowskiego, które pomogą Ci uczynić z postu czas prawdziwej, duchowej odnowy. Do podjęcia postu Daniela wystarczy Ci ta książka i trochę determinacji. Oczyść ciało i ducha w 14 dni.Autorka książki, Krystyna Dajka, jest nie tylko entu...
Les i Leslie Parrottowie przedstawiają sprawdzony przepis na udane małżeństwo. Zachęcają pary do tego, by przed podjęciem ważnych decyzji o zaręczynach i ślubie przemyślały i przedyskutowały siedem kluczowych pytań. Są to pytania, które pomagają ocenić potencjał związku i dobrze przygotować się do nowej roli żony lub męża. Autorzy demaskują popularne mity na temat małżeństwa i radzą, jak się z nimi rozprawić. Dzięki lekturze tej książki dowiesz się, jak rozpoznawać zbliżające się konflikty z partnerem i jak je rozwiązywać. Poznasz tajniki osiągania prawdziwego porozumienia w rozmowie oraz budowania jedności i bliskości. Dowiesz się także, jak odnaleźć głęboką satysfakcję w małżeńskim pożyciu seksualnym. Polubić czy poślubić? jest kursem przedmałżeńskim w pigułce – w formie mądrego i praktycznego poradnika, który warto przeczytać wspólnie z ukochaną osobą, zanim powiecie sobie „Tak” na całe życie. Les i Leslie Parrottowie są założycielami Centrum Rozwoju Relacji Międzyludzkich na Uni...
DOWIEDZ SIĘ, JAK STAĆ SIĘ DOBRYM MĘŻEM I OJCEM! Ceniony autor, Derek Prince, pomaga mężczyznom stać się błogosławieństwem dla ich najbliższych – dla ich żon i dzieci. Autor bestsellerów, Derek Prince, często podkreślał, że powszechnym problemem społecznym jest nieobecność lub brak zaangażowania mężczyzn. Jego szeroką znajomość tematu dotyczącego mężów i ojców oraz pełnionych przez nich ról w społeczeństwie doceniało wielu uznanych przywódców. W książce Mężowie i ojcowie Derek daje każdemu mężczyźnie, który pragnie stać się Bożym mężem i ojcem, szereg praktycznych wskazówek. Znajdziesz tu wszystko, co mężczyzna wiedzieć powinien – nie „przeduchowione”, nierealne rozważania czy przesiąknięte współczesną filozofią teorie, ale prostą prawdę o tym, co Biblia mówi o mężach i ojcach. „Derek napisał książkę, która powinna być czytana nie tylko przez ojców, ale również przez nich dla ich całej rodziny!” Edwin Louis Cole, Christian Men’s Network „O...
Patrz i czytaj tak, aby lepiej zrozumieć: jak pojmować oznaczenia i sformułowania, z którymi spotykamy się podczas zakupów; jak świadomie wybierać i kupować to, co najlepsze dla naszego zdrowia, urody, środowiska oraz... portfela; na co zwracać szczególną uwagę przy zakupie konkretnych grup produktowych; co znajduje się w składzie kupowanych przez nas produktów i jaki to ma na nas wpływ. Cena detaliczna: 29,95 złAutor: Fedko Karolina, Markowska JustynaRok wydania: 2021Oprawa: twardaLiczba stron: 192Format: 16.5 x 24.0 cmNumer ISBN: 978-83-8222-299-9Kod paskowy (EAN): 9788382222999Waga: 620 g...
Książka prof. med. J. Rötzera na temat metody objawowo-termicznej miała już ponad trzydzieści wydań w krajach niemieckojęzycznych. Została również przetłumaczona na kilkanaście języków. Państwo mają przed sobą drugie jej wydanie. W przystępny sposób przedstawia ona, na podstawie solidnych badań naukowych, zasady jednej z najskuteczniejszych metod rozpoznawania płodności. Publikacja jest przeznaczona dla par małżeńskich. Daje ona niezbędną wiedzę na temat możliwości tak potrzebnego świadomego planowania liczby dzieci w rodzinie. Poznanie fizjologii kobiecego organizmu budzi podziw dla precyzji i celowości natury oraz skłania do współżycia małżeńskiego z uwzględnieniem jej mądrych praw. Okresy płodności i niepłodności są naprawdę łatwe do ustalenia. Trzeba tylko nauczyć się prostego sposobu obserwacji, który szybko staje się nawykiem. Obserwacje te pozwalają kobiecie nie tylko zrozumieć własny organizm, ale zwiększają też jej poczucie wartości. Współodczuwanie męża wywołuje w żonie uczu...
Co to znaczy być kobietą? Czym jest kobiecość w Bożym zamyśle? Jak realizować ów Boży zamysł w dzisiejszym świecie? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w pełnej humoru i praktycznych porad książce Tammy Evevard. Według współczesnych mediów kobieta powinna być szczupła, zawsze wypoczęta, nigdy nie tracić wiary w siebie i odnosić sukcesy. Jednak każda z nas szybko przekonuje się, że realizacja tych usilnie propagowanych wzorców nie daje prawdziwego szczęścia. Tammy Evevard pokazuje, że autentyczna tożsamość kobiety powinna zasadzać się na czymś zupełnie innym: na więzi, którą ofiaruje jej Bóg. On zaprasza kobietę do szczególnej, intymnej relacji. Chce być źródłem jej siły i radości. Nie gwarantuje braku cierpienia, ale zapewnia, że będzie z nią w każdym, nawet najtrudniejszym, doświadczeniu. Kobieta obdarzona mocą, którą On daje, będzie pięknie wyglądać, zadba o swoje ciało i duszę i podoła rodzinnym obowiązkom. Ale będzie to robić już nie po to, by zasłużyć na poklas...
Sztuka miłości, czyli rady dla tych, którzy chcą kochać romantycznie - wybór właściwego partnera - tworzenie więzi intymnych - jak uniknąć zdrady - jak budować trwały związek. Cena detaliczna: 24,90 złAutor: McGinnis Alan LoyRok wydania: 2023Liczba stron: 223Format: 190 x 120 mmKod paskowy (EAN): 9788385435396...
Od najmłodszych lat mamy kontakt z mediami. Zdarza się, wcale nie tak rzadko, że dziecko, zanim nauczy się mówić, już reaguje na ulubione programy telewizyjne, którymi z reguły sąkreskówki. Rodzice czasami bez zastanowienia, a czasem z rozmysłem sadzają przed telewizorem kilkumiesięczne pociechy. Gdy dziecko już nauczy się mówić, pisać, czytać, zostaje wciągnięte przez dżunglę Internetu i kolorowych czasopism. I tak wyrastajądorośli, którzy korzystają z mediów, ale nie zawsze zdają sobie sprawę, jaki mają one na nich wpływ. Jak formują ich intelektualnie i moralnie, w jaki sposób kształtują ich osobowośći myślenie o rzeczywistości.Dzieci i młodzież chętnie posługują się wszelkimi nowinkami technologicznymi, w tym z zakresu środków masowego przekazu. Jak podają badania, młodzi ludzie spędzają przeciętnie 20 godzin w tygodniu przed ekranem telewizora lub komputera. Niektórzy nawet 40 i więcej. Do 18 roku życia młody widz obejrzy 8 tysięcy ekranowych morderstw i 100 tysięcy różnych aktów ...
Naucz się, jak prowadzić zdrowe życie, troszcząc się o duszę i ciało! • Jak żyć zdrowo, zachowując wewnętrzną równowagę? • Czy dbałość o duszę może mieć wymierny wpływ na zdrowie ciała? • Jak odnaleźć drogę do zdrowia i spokoju w zgiełku współczesnego świata? Na te i inne pytania odpowiada Anselm Grün, przybliżając nam sztukę zdrowego życia, której sedno tkwi w równowadze ciała i duszy. Wyjaśnia, w jaki sposób osiągnąć życiowy złoty środek, dokonywać słusznych wyborów dotyczących diety, postu, odpoczynku oraz ruchu. Żyć zdrowo to, jego zdaniem, żyć na co dzień zgodnie z naturą. Uwzględniać potrzeby zarówno duszy, jak i ciała, budować pozytywne relacje z ludźmi i korzystać z daru modlitwy. Ta książka to doskonała inspiracja do prowadzenia zdrowszego, a dzięki temu i lepszego życia. „Boży głos – o czym przekonani byli mnisi pierwszych wieków – przemawia do nas nie tylko poprzez Biblię lub pisma Ojców Kościoła innych autorów religijnych. Nie, Bóg mówi do nas również w naszym ciele ...
Dogłębna analiza semantyczna i kontekstualna tekstów Pisma św. mówiących o rozwodach i powtórnych małżeństwach wyraźnie pokazuje, że nie każdy rozwód jest w Bożych oczach nielegalny i nie każde drugie małżeństwo, zawarte po rozwodzie, jest – z Bożego punktu widzenia – nieprawowite. Wszystko zależy od konkretnej życiowej sytuacji i precyzyjnie opisanych aspektów samego rozwodu. Te z kolei zostały wyraźnie określone przez Stworzyciela, Prawo Boże, Jezusa oraz Apostoła Pawła (wymienione w progresji objawienia). Uważna analiza tych tekstów (wraz z ich kontekstami) ujawnia, że nie wszystkie poglądy dotyczące rozwodów i powtórnych małżeństw głoszone przez środowiska, dla których religijność jest wartością nadrzędną, są w stu procentach prawdziwe.Michael Pearl w przeprowadzonej rzetelnej analizie tekstów biblijnych przedstawia wnioski, które dla wielu mogą być nie tylko zaskakujące, ale i kontrowersyjne. Jednak nie chodzi o to, co ktokolwiek myśli o małżeństwach po rozwodzie, ale o to, co rze...
Kosmetolog i autorka kilku książek w swojej kolejnej publikacji informuje o najnowszych zabiegach przeprowadzanych obecnie w gabinetach kosmetycznych, opisuje podstawowe kłopoty z pielęgnacją cery, włosów lub paznokci, odpowiada na typowe zapytania, wyjaśnia, na czym polegają modne metody odmładzania, radzi, jak wykorzystywać mądrość natury w pielęgnacji ciała. A wszystko to napisane przystępnym językiem, w prostej formie pytań i odpowiedzi. Autor: Grażyna Kadłubowska-SiedlarzFormat: 145x205mmLiczba stron: 128Oprawa: twarda...
Książka adresowana jest do wszystkich, którym miłość nie jest obojętna. A obojętna być nie może, skoro dotyczy człowieka. To jest poradnik nie tylko dla młodych, wkraczający w przestrzeń intymnych uniesień. Wiele wytrwałych małżeńskich par, partnerów miłosnego związku - jak to określa autor - uczestnicząc w tej gawędzie znajdzie dużo, nawet bardzo dużo powodów do zamyśleń nad własnym życiem. Cena detaliczna: 24,90 złAutor: Powell JohnRok wydania: 2022Oprawa: miękkaLiczba stron: 40Numer ISBN: 978-83-8127-884-3Kod paskowy (EAN): 9788381278843Waga: 230 g...
Zmęczenie to cicha epidemia, odbierająca nam wszelką radość życia. Czy rzeczywiście musimy się na nią godzić, płacąc tak boleśnie za rezygnację z chwil odpoczynku, które współczesne społeczeństwo uznało za bezproduktywne? Czy zmęczenie jest nieuniknionym skutkiem dzisiejszego stylu życia i osłabienia systemu odpornościowego przez niedobory snu, ciągły stres, przepracowanie, niewłaściwą dietę i brak aktywności fizycznej? Książka ta dostarcza podstawowych informacji o syndromie chronicznego zmęczenia, ale nie traktuje wyłącznie o nim. Pomoże również każdemu, kto jest zdrowy i dość dobrze daje sobie radę w życiu, a jednak z niewytłumaczalnych powodów ciągle czuje się zmęczony. Uświadomi wszystkim, że zmęczenie nie jest czymś, z czym trzeba żyć. Że można tak gospodarować energią potrzebną do dobrego wykonywania swoich obowiązków, by starczało jej także na robienie tego, co sprawia przyjemność, i by czuć się rzeczywiście szczęśliwym. Oprawa: miękkaFormat: 14x21 cmIlość stron: 160Rok wydan...
Autor bestsellera Pięć języków miłości zmienił życie milionów par na całym świecie. Teraz czas na singli! Nigdy nie byłeś w związku? Szukasz swojej drugiej połówki? A może chcesz zrozumieć kogoś, kto jest ci bliski, a ciągle czeka na wielką miłość? Ta książka odpowiada na wiele pytań, ale przede wszystkim jest znakomitą zachętą do tego, żeby nigdy nie rezygnować z poszukiwania miłości! POZNAJ PIĘĆ NIEZWYKŁYCH JĘZYKÓW MIŁOŚCI!W książce znajdziesz: wyjaśnienie tego, czym są języki miłości; wskazówki, które pozwolą ci odkryć, jaki jest twój ojczysty język miłości i jak rozpoznawać języki miłości innych ludzi; sposoby skutecznego zastosowania 5 języków miłości tak, aby kochać i być kochanym, ale także ulepszać relacje z rodzicami, rodzeństwem, przyjaciółmi, współpracownikami; celne rady na temat tego, jak przygotować się do randki (nie tylko tej pierwszej!); testy psychologiczne i praktyczne zadania, które czas poszukiwania miłości zmienią w ciekawą przygodę; inspirujące historie l...
