Uwolnij się od depresji Program 10 kroków - Simon A. Rego, Sarah Fader

  • 49,90 zł 44,91 zł
  • szt.
  • Dodaj recenzję:
    • Producent: GWP
    • Waga: 0.4 kg
    • Dostępność: Jest
      Czas realizacji: 1 - 2 dni robocze

    Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:


    · rozpoznawać swoje problemy,
    · przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
    · tworzyć plan działania,
    · zwiększać motywację,
    · wypracowywać zdrowe nawyki,
    · zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.

    Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą.

    Uwolnij się od depresji Program 10 kroków
    Tytuł oryginalny: The 10-Step Depression Relief Workbook
    Cena detaliczna: 49,90 zł
    Autor: Simon A. Rego, Sarah Fader
    Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
    Rok wydania: 2022
    Oprawa: miękka ze skrzydełkami
    Liczba stron: 176
    Format: 19.0 x 24.5 cm
    Numer ISBN: 978-83-7489-955-0
    Kod paskowy (EAN): 9788374899550
    Waga: 360 g

    Kategorie:

    • Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
      Poradniki